運(yùn)動后疼痛，抹紅花油后仍微痛，如何緩解？
利于它明天不痛？好像昨天跑著跑著就不痛了，跑完才開始。不是很疼，就一點(diǎn)點(diǎn)而已。有抹紅花油。謝謝！
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
陳康 醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
三級甲等
婦科
-
運(yùn)動后疼痛可能是肌肉拉傷、乳酸堆積、關(guān)節(jié)損傷、韌帶扭傷、疲勞性疼痛等原因?qū)е?。緩解方法包括休息、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、適度活動等。 1.肌肉拉傷：運(yùn)動時肌肉過度拉伸或收縮造成損傷，會引起疼痛。應(yīng)立即停止運(yùn)動，休息并冰敷，72 小時后熱敷。 2.乳酸堆積：運(yùn)動中產(chǎn)生的乳酸在肌肉中積聚，引發(fā)酸痛。通過按摩、拉伸可促進(jìn)乳酸排出。 3.關(guān)節(jié)損傷：如半月板損傷、軟骨磨損等。需減少關(guān)節(jié)活動，佩戴護(hù)具。 4.韌帶扭傷：韌帶受到過度牽拉而受傷。要抬高受傷部位，加壓包扎。 5.疲勞性疼痛：身體過度疲勞導(dǎo)致。保證充足睡眠，補(bǔ)充營養(yǎng)。 6.其他：如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 光、磁共振等，以明確病因，對癥治療。 運(yùn)動后疼痛較為常見，多數(shù)情況下通過適當(dāng)處理可緩解。但如果疼痛嚴(yán)重或長時間不愈，務(wù)必及時尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。
2024-09-26 16:45
-
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是頭痛? 頭痛指頭眉以上至枕下部為止的區(qū)域內(nèi)疼痛，是神經(jīng)內(nèi)科最常見的癥狀之一，在普通人群占10%，在門診和住院患者中分別占50%和15.8%?？纱笾路譃樗拇笾饕颍孩倨^痛(migraine);②緊張型頭痛(tensiontype headache);③非器質(zhì)性頭痛;④器質(zhì)性頭痛。頭痛診斷時，應(yīng)注意病人的年齡，頭痛發(fā)病的緩急，出現(xiàn)的時間、疼痛持續(xù)的時間、部位、性質(zhì)、緩解加重的因素、有無先兆及伴發(fā)癥狀，應(yīng)詢問病人的家族史和以往就診情況，同時應(yīng)進(jìn)行全面的內(nèi)科及神經(jīng)系統(tǒng)體檢。 查看全文»
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
