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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李曉萍 副主任醫(yī)師
南昌大學第四附屬醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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你好，你的情況是社交恐懼癥，這個不能單純的通過飲食和運動來調(diào)節(jié)的，相對來說飲食方面應多吃點蔬菜水果，有利于改善情緒，能夠幫助愉悅心情，運動也可以，平時規(guī)律的運動一下也有利于改善心情，但是這些不能治療社交恐懼癥，社交恐懼癥應該去心理科接受專業(yè)的心理指導治療以及嚴重的話需要結合一些抗焦慮恐懼的藥物。
2018-06-27 11:52
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳泉慶 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
男科
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建議你應該多多的鍛煉自己,可以多與人結交，多交一些朋友,多和他們在一起；也可以逛街買衣服,與那些售貨員多聊聊,在商場里與人討價還價可以很鍛煉自己的；做事時需要與人交流的時候,可以先深吸一口氣,慢慢的吐出來,不知不覺中你就放松自己；在改變自己的這段時間里,不要怕,要多說話,如果別人誤會了你可以解釋,千萬不要因為這個而不與人交流.在與人交流的時候,在適當?shù)臅r候看人的眼睛是基本的禮貌,而且也可以看出別人是否是真心的,眼是心靈的窗戶,應該看別人的眼睛說話,但是時間不宜過長,否則就是不禮貌,要大膽的與人交流。這是長期的過程,需要你的耐心。
2014-03-29 09:00
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