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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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劉立泉 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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20 歲時(shí)，骨骺線通常已閉合，吃增高藥一般難以實(shí)現(xiàn)長高。影響身高的因素有遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和疾病等。 1.遺傳：父母身高對(duì)子女身高有重要影響，遺傳因素約占 70%。 2.營養(yǎng)：均衡的飲食，如富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，對(duì)身高增長有促進(jìn)作用。 3.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)，像籃球、跳繩等，可刺激骨骼生長。 4.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長激素分泌，利于身高發(fā)育。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高。 20 歲后身高增長的空間較小，不建議盲目依賴增高藥。應(yīng)保持健康的生活方式，如有身高異常疑慮，可咨詢醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估。
2024-09-30 08:10
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