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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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唐勇 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨外科
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腰椎骨質(zhì)增生可通過(guò)一些運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解，如彎腰、仰臥抬臀、腰部旋轉(zhuǎn)等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
2014-06-14 17:42
1.彎腰：患者依次仰身、抬臂、彎腰、努力夠地，逐漸加大力度，調(diào)整呼吸，多次練習(xí)。
2.仰臥抬臀：保持仰臥位，雙髖雙膝屈曲，雙腳撐床面，盡量抬臀，重復(fù)動(dòng)作。
3.腰部旋轉(zhuǎn)：站立位進(jìn)行腰部左右旋轉(zhuǎn)。
4.游泳：能增強(qiáng)腰部肌肉力量，減輕腰椎負(fù)擔(dān)。
5.倒走：有助于改善腰部肌肉協(xié)調(diào)性。
這些運(yùn)動(dòng)需長(zhǎng)期堅(jiān)持，且運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意適度，如有不適及時(shí)停止。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是內(nèi)傷發(fā)熱? 內(nèi)傷發(fā)熱是指以?xún)?nèi)傷為病因，氣血陰陽(yáng)虧虛，臟腑功能失調(diào)為基本病機(jī)所導(dǎo)致的發(fā)熱。一般起病較緩，病程較長(zhǎng)，或有反復(fù)發(fā)熱的病史，熱勢(shì)輕重不一，但以低熱為多，或自覺(jué)發(fā)熱而體溫并不升高。 查看全文»
