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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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骨骺線閉合后長高較困難，但仍有一些可能因素，如良好睡眠、合理運(yùn)動、營養(yǎng)均衡、脊柱拉伸、心態(tài)調(diào)整等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2014-06-18 21:46
1.良好睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素分泌。
2.合理運(yùn)動：如游泳、瑜伽等，可改善體態(tài)，一定程度上拉伸脊柱。
3.營養(yǎng)均衡：攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜。
4.脊柱拉伸：通過一些特定的拉伸動作，增加脊柱間隙。
5.心態(tài)調(diào)整：保持積極樂觀的心態(tài)，避免壓力過大影響內(nèi)分泌。
總之，骨骺線閉合后長高空間有限，但通過上述努力，可能會有一定改善。
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