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超級(jí)怕冷且熱天手腳冰冷，可能是由氣血不足、陽(yáng)虛體質(zhì)、甲狀腺功能減退、血液循環(huán)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)等原因引起。 1.氣血不足：氣血是維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)。氣血不足時(shí)，身體各部位得不到充分滋養(yǎng)，就容易出現(xiàn)怕冷、手腳冰涼的情況?？赏ㄟ^(guò)食用紅棗、桂圓、當(dāng)歸等補(bǔ)氣血的食物來(lái)改善。 2.陽(yáng)虛體質(zhì)：陽(yáng)氣具有溫煦身體的作用。陽(yáng)虛者陽(yáng)氣不足，難以抵御寒冷，會(huì)表現(xiàn)出怕冷。日常要注意保暖，避免食用生冷食物。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，導(dǎo)致新陳代謝減緩，產(chǎn)熱不足，從而出現(xiàn)怕冷癥狀。需就醫(yī)檢查甲狀腺功能，明確診斷后，可能會(huì)使用左甲狀腺素鈉片等藥物治療。 4.血液循環(huán)不良：血液流動(dòng)不暢，無(wú)法及時(shí)將熱量輸送到四肢，會(huì)引起手腳冰冷?？赏ㄟ^(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、按摩等方式促進(jìn)血液循環(huán)。 5.缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，身體的產(chǎn)熱能力下降，也容易怕冷。建議增加運(yùn)動(dòng)量，如慢跑、瑜伽等。 如果總是怕冷且手腳冰涼，建議先調(diào)整生活方式，若癥狀無(wú)改善，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。