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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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紫薯富含多種營養(yǎng)成分，具有抗氧化、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、保護(hù)心血管、輔助減肥等功效。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
2014-07-25 17:57
1.抗氧化：紫薯富含花青素，能清除自由基，延緩衰老。
2.促進(jìn)消化：其膳食纖維豐富，可促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘。
3.增強(qiáng)免疫力：含有的維生素和礦物質(zhì)有助于提高身體抵抗力。
4.保護(hù)心血管：紫薯中的類黃酮等成分對心血管健康有益。
5.輔助減肥：熱量較低，且能增加飽腹感，減少其他高熱量食物攝入。
適量食用紫薯對身體有益，但也應(yīng)注意飲食均衡，不可單一依賴。
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