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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳家慧 住院醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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天生皮膚黑想美白胳膊和臉部，可從防曬、飲食、作息、護膚及運動等方面入手。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2014-07-28 11:11
1.做好防曬：避免紫外線傷害，外出使用防曬霜、遮陽傘等。
2.健康飲食：多吃富含維生素C和E的食物，如橙子、獼猴桃、堅果等。
3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，利于新陳代謝，促進肌膚修復。
4.正確護膚：選擇適合膚質(zhì)的美白護膚品，定期去角質(zhì)。
5.適度運動：促進血液循環(huán)，增強肌膚活力。
6.保持心情：良好心態(tài)有助于內(nèi)分泌平衡，對皮膚有益。
美白需要長期堅持，這些方法綜合運用，會有一定效果。
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