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煎餅熱量高嗎？減肥期間能否食用？

2014-10-06 20:58 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 感冒

問(wèn)題：

煎餅熱量高嗎？減肥期間能否食用？

回答1
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孫詩(shī)博主治醫(yī)師

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營(yíng)養(yǎng)科

煎餅的熱量較高，減肥期間能否食用需綜合考慮多種因素，如制作原料、食用量、搭配食物、個(gè)人體質(zhì)和運(yùn)動(dòng)量等。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.制作原料：若使用大量油脂、高熱量醬料，熱量會(huì)更高。
2.食用量：少量食用影響較小，過(guò)量則易導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo)。
3.搭配食物：搭配蔬菜等低熱量食物，相對(duì)較好；搭配高脂肉類(lèi)則不利。
4.個(gè)人體質(zhì)：基礎(chǔ)代謝率高的人，偶爾食用影響不大。
5.運(yùn)動(dòng)量：運(yùn)動(dòng)量大能消耗更多熱量，可適當(dāng)食用。
減肥期間可根據(jù)自身情況少量食用煎餅，并注意合理搭配和控制總量，同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)量。
2014-10-06 21:13

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