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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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袁斌 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
兒科
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11歲女孩減肥，需考慮飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心理、疾病等因素。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
2014-11-12 22:03
1.飲食：控制高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬果。
2.運(yùn)動(dòng)：每天保證適量有氧運(yùn)動(dòng)，如跳繩、慢跑。
3.睡眠：保證充足睡眠，利于新陳代謝。
4.心理：保持積極心態(tài)，避免因壓力導(dǎo)致暴飲暴食。
5.疾?。号挪閮?nèi)分泌疾病，如甲狀腺功能減退等。
總之，11歲女孩減肥要綜合多方面，循序漸進(jìn)，不可過度節(jié)食。
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