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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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每天 2 袋奶和 1 個(gè) 300 毫克的鈣片是否合適，需考慮年齡、飲食結(jié)構(gòu)、身體狀況、運(yùn)動(dòng)情況和鈣吸收能力等。 1.年齡：兒童、青少年處于生長(zhǎng)發(fā)育期，對(duì)鈣需求較大，此量可能不足；成年人一般能滿足需求；老年人鈣流失多，可能不夠。 2.飲食結(jié)構(gòu)：若日常飲食富含鈣的食物少，此量可能合適；若飲食中鈣豐富，可能過(guò)量。 3.身體狀況：患有某些疾病如甲狀旁腺功能減退，鈣吸收差，此量可能不夠；健康人群多能適應(yīng)。 4.運(yùn)動(dòng)情況：運(yùn)動(dòng)量較大者，鈣消耗多，可能不足；運(yùn)動(dòng)量小者，可能合適。 5.鈣吸收能力：個(gè)體鈣吸收能力有差異，吸收好的可能足夠，吸收差的可能不足。 總之，是否合適要綜合多方面因素判斷。如有疑慮，可咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師，評(píng)估自身情況以確定適宜的鈣攝入量。
2024-10-07 15:21
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