健身過度導(dǎo)致肩袖發(fā)炎，反復(fù)未愈怎么辦？
三個(gè)月了。平常生活影響不大，外展是有彈響，骨頭摩擦的感覺。我是還繼續(xù)靜養(yǎng)，還是用小重量做恢復(fù)訓(xùn)練。恢復(fù)訓(xùn)練的度是什么？
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
潘銳 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨關(guān)節(jié)外科
-
肩袖發(fā)炎可能由多種因素引起，如過度運(yùn)動(dòng)、外傷、年齡增長(zhǎng)、肩部姿勢(shì)不良、肩部肌肉力量不平衡等。1.疾病原理：肩袖由岡上肌、岡下肌、小圓肌和肩胛下肌的肌腱組成，過度健身可導(dǎo)致這些肌腱損傷、炎癥。2.癥狀表現(xiàn)：肩部疼痛，尤其在活動(dòng)時(shí)加重，可能伴有肩部無力、活動(dòng)受限。3.檢查方法：可通過磁共振成像（MRI）等檢查明確診斷。4.治療方法：首先應(yīng)休息，避免肩部進(jìn)一步損傷?？煞梅晴摅w類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕炎癥和疼痛。癥狀嚴(yán)重時(shí)可能需要局部注射糖皮質(zhì)激素。5.康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，進(jìn)行肩部的康復(fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)肩部肌肉力量和穩(wěn)定性。6.預(yù)防措施：健身時(shí)要注意適量，做好熱身和拉伸，保持正確的姿勢(shì)?？傊?，肩袖發(fā)炎需要重視，及時(shí)治療和康復(fù)，避免病情加重。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2014-11-19 17:52
-
