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煎雞蛋熱量高嗎？減肥期間能否食用？

2014-12-08 12:04 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

煎雞蛋熱量高嗎？減肥期間能否食用？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

夏燕瓊主任醫(yī)師

廣東省婦幼保健院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

煎雞蛋熱量相對(duì)較高，減肥期間能否食用要綜合多方面因素考慮，如烹飪方式、食用量、個(gè)人體質(zhì)、整體飲食搭配、運(yùn)動(dòng)情況等。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.烹飪方式：少放油煎制熱量稍低些。
2.食用量：少量食用影響不大。
3.個(gè)人體質(zhì)：代謝快的人可能影響較小。
4.整體飲食搭配：搭配蔬菜、粗糧等，可平衡熱量。
5.運(yùn)動(dòng)情況：運(yùn)動(dòng)量大能消耗更多熱量。
減肥期間可適量吃煎雞蛋，關(guān)鍵在于控制量和做好整體飲食規(guī)劃。
2014-12-08 15:31

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