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回答1
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賀常見(jiàn) 主治醫(yī)師
中原油田婦幼保健院
一級(jí)
內(nèi)科
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未加工的蜂蜜不建議用開(kāi)水沖，宜用溫水沖服。飲用時(shí)要注意適量、時(shí)間、人群等。 1. 水溫：用 40-60℃的溫水沖服，能最大程度保留蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分。開(kāi)水會(huì)破壞其活性物質(zhì)。 2. 適量：每天 1-2 勺為宜，過(guò)量可能導(dǎo)致血糖升高、肥胖等。 3. 時(shí)間：宜在飯前 1-1.5 小時(shí)或飯后 2-3 小時(shí)飲用。 4. 人群：糖尿病患者、一歲以下兒童不宜飲用。 5. 搭配：可搭配檸檬、百香果等，增加口感和營(yíng)養(yǎng)。 總之，飲用未加工的蜂蜜要注意方式方法，才能更好地發(fā)揮其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
2024-10-08 14:10
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