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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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關(guān)陽 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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鮮牛奶的最佳飲用時間受多種因素影響，如個人體質(zhì)、飲食習(xí)慣、營養(yǎng)需求、活動量、特殊生理階段等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2015-02-13 14:57
1.個人體質(zhì)：腸胃功能較弱者宜在飯后飲用，避免空腹引起不適。
2.飲食習(xí)慣：若早餐習(xí)慣豐富，可在睡前1-2小時喝，補(bǔ)充營養(yǎng)助眠。
3.營養(yǎng)需求：成長中的青少年可在早餐時喝，促進(jìn)骨骼發(fā)育。
4.活動量：運(yùn)動量大的人群，運(yùn)動后半小時內(nèi)喝能補(bǔ)充能量。
5.特殊生理階段：孕婦可在兩餐之間喝，保證胎兒營養(yǎng)。
總之，選擇適合自己的鮮牛奶飲用時間，能更好地吸收營養(yǎng)。
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