飯后喝蜂蜜水適宜嗎?飯前喝還是飯后喝好?
飯后喝蜂蜜水適宜嗎?飯前喝還是飯后喝好?
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回答1
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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蜂蜜水的飲用時(shí)間有講究,飯前飯后各有利弊,包括營(yíng)養(yǎng)吸收、消化影響、血糖變化等。若身體出現(xiàn)異常癥狀,請(qǐng)立刻就診,根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療,切勿自行用藥。
2015-03-24 21:08
1.營(yíng)養(yǎng)吸收:飯后一兩個(gè)小時(shí)喝,利于營(yíng)養(yǎng)成分吸收。
2.消化影響:飯前適量喝能促進(jìn)胃酸分泌,幫助消化。
3.血糖變化:血糖高者不建議飯前喝,以免血糖波動(dòng)。
4.潤(rùn)腸通便:空腹喝對(duì)便秘者效果較好,但腸胃敏感者可能不適。
5.美容養(yǎng)顏:長(zhǎng)期規(guī)律飲用,無(wú)論飯前飯后,都有一定效果。
總之,喝蜂蜜水的時(shí)間因人而異,可根據(jù)自身情況選擇。
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肖新民
副主任醫(yī)師
廣東省第二人民醫(yī)院
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主任醫(yī)師 教授
上海華東醫(yī)院
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