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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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羅向陽 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
兒科神經(jīng)內(nèi)分泌?？?/p>
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16歲還有長高的可能。影響身高的因素眾多，包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和疾病等。若存在疾病因素影響身高，應(yīng)及時就醫(yī)。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
2015-07-13 15:40
1.遺傳因素：身高受遺傳影響較大，但后天努力也能有所改善。
2.營養(yǎng)均衡：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的充足攝入，如多吃瘦肉、蛋類、奶制品、新鮮蔬果。
3.適量運動：多進(jìn)行籃球、跳繩、游泳等有助于長高的運動。
4.充足睡眠：每天保證8小時以上高質(zhì)量睡眠，利于生長激素分泌。
5.良好心態(tài)：保持心情舒暢，減少精神壓力對身體的影響。
6.疾病排查：某些疾病如生長激素缺乏癥等可能影響身高，若身高增長異常緩慢，應(yīng)及時檢查。
綜合上述因素，積極改善生活方式，有助于促進(jìn)身高增長，但最終能否長到178厘米無法確切保證。
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回答2
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高國望 醫(yī)師
威縣婦幼保健院
二級甲等
皮膚科
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要想增高.應(yīng)該多吃蛋白質(zhì).尤其是含有中“胺基酸“的食物 持續(xù)1-2小時適量體育運動,在一定時期內(nèi)可使體風(fēng)生長激素含量明顯增加,隨著血液中生長激素含量的增加,即導(dǎo)致管狀骨生長區(qū)活跌,從而增加身高.
2015-07-14 06:32
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回答3
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何甲書 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好,建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時間和質(zhì)量。多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動。發(fā)揮長高潛能
2015-07-14 23:00
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