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飲用綠茶對(duì)健康有哪些益處？

2024-10-08 17:13 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問(wèn)題：

喝立頓樂(lè)活綠茶有什么作用？

回答1
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張建國(guó) 醫(yī)師

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飲用綠茶對(duì)健康有益，包括抗氧化、提神醒腦、促進(jìn)消化、降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)、輔助減肥等。 1.抗氧化：綠茶中的茶多酚等成分具有抗氧化作用，能清除自由基，保護(hù)細(xì)胞免受氧化損傷。 2.提神醒腦：含有的咖啡因能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使人精神振奮，提高注意力。 3.促進(jìn)消化：可刺激胃液分泌，幫助消化，緩解消化不良和胃脹等癥狀。 4.降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)：有助于降低血脂、血壓，減少動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。 5.輔助減肥：能提高新陳代謝，促進(jìn)脂肪燃燒，在一定程度上輔助控制體重。總之，適量飲用綠茶對(duì)身體有諸多好處，但也要注意不過(guò)量飲用，避免影響睡眠等。
2024-10-08 22:43

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來(lái)影響機(jī)體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認(rèn)識(shí)到食物不僅能營(yíng)養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純?cè)凇夺t(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時(shí)珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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