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女性提高免疫力可吃哪些食物

女性提高免疫力可吃哪些食物

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    關(guān)陽 主治醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    女性提高免疫力可從食物補(bǔ)充,如富含蛋白質(zhì)、維生素、補(bǔ)血益氣的食物等。身體不適時(shí),要及時(shí)看醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療,切勿自己胡亂用藥。
    1.蛋白質(zhì)類:雞蛋、牛奶、魚肉、蝦肉、黃豆能補(bǔ)充營養(yǎng),增強(qiáng)免疫細(xì)胞活性。
    2.維生素類:蘋果、香蕉、獼猴桃、葡萄等水果,青菜、冬瓜、木耳等蔬菜富含維生素。
    3.補(bǔ)血益氣類:阿膠、動(dòng)物肝臟、核桃、枸杞、紅棗等食物可改善氣血。
    4.其他:適量食用堅(jiān)果,如杏仁、腰果,其富含的營養(yǎng)成分有助于提高免疫力。
    5.均衡飲食:保持飲食多樣化,不挑食,攝入各類營養(yǎng)元素。
    合理飲食有助于提高女性免疫力,但同時(shí)也要保持良好作息和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

    2015-08-20 15:01
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    史東岳

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    胚胎時(shí)期腸道空化不全;胎兒腸系膜血液循環(huán)因受損害而發(fā)生障礙

    2015-08-20 14:25
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