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剖腹產(chǎn)之后多久能練瑜伽和做運(yùn)動

2015-09-17 09:33 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

剖腹產(chǎn)之后多久能練瑜伽和做運(yùn)動

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

許成芳主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級甲等

產(chǎn)科

剖腹產(chǎn)術(shù)后開始練瑜伽和運(yùn)動的時間，取決于身體恢復(fù)狀況、傷口愈合、個人體質(zhì)、運(yùn)動類型和運(yùn)動強(qiáng)度等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.身體恢復(fù)狀況：若產(chǎn)后惡露干凈，身體無明顯不適，通常利于開始運(yùn)動。
2.傷口愈合：傷口完全愈合，無紅腫、疼痛，一般可嘗試輕度運(yùn)動。
3.個人體質(zhì)：體質(zhì)較好者可能恢復(fù)運(yùn)動相對較快。
4.運(yùn)動類型：簡單的伸展運(yùn)動可早于強(qiáng)度較大的瑜伽動作。
5.運(yùn)動強(qiáng)度：開始應(yīng)選擇低強(qiáng)度運(yùn)動，逐漸增加。
總之，剖腹產(chǎn)術(shù)后運(yùn)動需謹(jǐn)慎，以身體適應(yīng)為宜，如有異常應(yīng)停止。
2015-09-17 11:32

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