-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
陳毅榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
-
要預(yù)防腰酸就要，
2015-10-10 14:05
1.護(hù)腰帶或腰部支撐物的使用，可限制脊椎活動，減少機(jī)械性受力，矯正不良姿勢，也有助於輕疼痛感。
2.避免碰撞、突然跳躍、扭轉(zhuǎn)之運(yùn)動，切勿攀高舉重。
3.須預(yù)防便秘，可多食新鮮蔬果及高纖食物。
4.保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。
5.女性請勿穿高跟鞋。
6.保持愉快放松的心情。
-
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
