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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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林玉潔 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)科
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瘦肚子的方法，減肥最好的方法是運(yùn)動(dòng)，比如,騎單車。既可以瘦腿還可以瘦肚子。做仰臥起做和轉(zhuǎn)呼啦圈，同樣可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步可以調(diào)節(jié)全身上下，對(duì)肚子也是個(gè)很好的減肥法。日常生活中睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候，有意識(shí)的收腹，抬頭挺胸，腹部會(huì)結(jié)實(shí)。建議在減肥的過場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量。減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過程，重在堅(jiān)持。
2015-10-14 15:33
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