激情刺激、緊張銷魂的性生活人人向往，完美性愛不僅讓我們享受男女激情，更重要的是會(huì)給我們的身體健康帶來不少好處。中醫(yī)揭示，完美性愛9大好處對(duì)你最有益！

完美性愛9大好處對(duì)你最有益

激情刺激、緊張銷魂的性生活人人向往，完美性愛不僅讓我們享受男女激情，更重要的是會(huì)給我們的身體健康帶來不少好處。中醫(yī)揭示，完美性愛9大好處對(duì)你最有益！

1、預(yù)防性功能障礙。

專家提示，陰莖如果老缺乏血流，一些組織就會(huì)退化或者死亡。芬蘭研究也確認(rèn)，性生活頻率少于每周一次的男性，患ED的風(fēng)險(xiǎn)增加一倍。

2、改善男性的精子質(zhì)量。

專家表示，適當(dāng)增加性愛頻率，精子會(huì)更“新鮮”。道理很簡單，如果精子在前列腺里待了三四天沒有射出，質(zhì)量肯定打折扣。

3、強(qiáng)壯女性骨骼。

專家指出，有規(guī)律的性愛可以增加雌激素分泌，而雌激素具有保持骨骼健康、降低骨關(guān)節(jié)炎風(fēng)險(xiǎn)的作用。

4、幫助預(yù)防尿失禁。

專家說，性愛能很好地鍛煉女性骨盆底肌肉，減少尿液滲漏與失禁次數(shù)。

5、降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。

研究表明，禁欲者患前列腺癌的幾率較高，而英國諾丁漢大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，50歲左右仍能享受規(guī)律性生活的人患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低。

6、保護(hù)和檢測視力。

專家研究發(fā)現(xiàn)，性愛能讓眼部肌肉得到充分放松，有助于預(yù)防近視。同時(shí)，性愛后視力會(huì)比平時(shí)好些，如果出現(xiàn)視力模糊等狀況，說明眼睛可能有問題，最好去做個(gè)檢查。

7、幫助戒煙。

專家指出，想讓男性戒煙，可以告訴他吸煙會(huì)使得海綿組織失去“彈性”，陰莖縮短。《美國流行病學(xué)雜志》一項(xiàng)針對(duì)7000名中國男性的研究發(fā)現(xiàn)，每日吸煙數(shù)量越多的人患ED（勃起功能障礙）風(fēng)險(xiǎn)越高。

8、預(yù)防心臟疾病。

研究表明，每周三次性愛可將心臟病與中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)減半。專家提醒說，雖然性愛誘發(fā)的心臟病死亡率不到1%。不過就像做任何運(yùn)動(dòng)一樣，50歲以上、超重、身體不健康者的確在性生活中面臨一定的發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。

9、是天然鎮(zhèn)靜劑。

專家認(rèn)為，對(duì)于男性，一次強(qiáng)烈的5—10秒的性高潮相當(dāng)于服用2—3毫克的安定，有助其快速入睡。而女性長達(dá)4—5分鐘的性高潮愉悅其身心，有利心理健康。

躲避四個(gè)常見的性愛誤區(qū)

誤區(qū)一：床第間只有努力經(jīng)營，才會(huì)使性愛完美。

或許，這是我們最常犯的錯(cuò)誤。其實(shí)性生活假如刻意去經(jīng)營，就無法使身心真正融入其中。比如蘭心，總想把自己最美好的形象展示給愛人，包括在床第間也盡量云鬢不亂，唇紅腮香，弄得丈夫只想遠(yuǎn)觀，“性”致全無。當(dāng)然從另一角度講，假如你一味忙著思考該如何移動(dòng)身體，如何撫摩對(duì)方，如何觀察對(duì)方的感受，那么你自己也必然沒有什么快樂而言。專家認(rèn)為，惟有身心毫無雜念，全身心地融入其中，才是最美好的性。

誤區(qū)之二：延長前戲或后戲，會(huì)使“性”趣大減。

很多人以為，性永遠(yuǎn)應(yīng)該是即興的。事實(shí)上，在忙碌而緊張的生活和工作中，我們很難有閑情逸致去等待自然而然產(chǎn)生的情欲，所以一味等待，只能使我們本該擁有的美好時(shí)光靜靜流逝掉。雖然很多專家并不主張事先規(guī)定性行為，但卻主張為美好的性愛預(yù)留時(shí)間。試想你做好一道菜需要多久的時(shí)間？雖然令你感到滿足的性愛并不在于時(shí)間的長短，而是過程中的樂趣，但假如時(shí)間太短，而來不及分享彼此的感覺，那么做愛不過是機(jī)械化的動(dòng)作罷了。前戲?qū)τ谠黾印靶浴比び绕渲匾Ｄ憧梢院驼煞蛞黄疸逶?。幫他涂抹滿身的泡泡時(shí)，他肯定會(huì)有一種異樣的感覺。漂亮的茗說，她每次洗澡時(shí)都要丈夫幫她沖水。那時(shí)茗總有一種喜悅和激動(dòng)漸漸在心底升起。

誤區(qū)之三：女人過于獨(dú)立自主，就會(huì)使男人性無能。

蘭心不僅柔媚多姿，而且是事業(yè)有成的女白領(lǐng)，正在蘭心事業(yè)蒸蒸日上的時(shí)候，他們?cè)径鲪鄣姆蚱奚顓s出了毛病。床第之間丈夫失敗了幾次后變得沮喪萬分，有一天晚上他竟向蘭心提出分床而眠。蘭心大驚失色后覺得，是不是因?yàn)樽约禾珡?qiáng)了，才導(dǎo) 但事實(shí)并非如此。男人的“失敗”可能是多種因素構(gòu)成的。女人的獨(dú)立自主對(duì)男人而言是一種魅力。就男人的觀點(diǎn)而言，最誘人的女性是對(duì)性愛表現(xiàn)得熱烈而又積極的女性。那種不為性愛付出任何心思的，只是被動(dòng)地去履行義務(wù)式的行床笫之事的女人，則會(huì)使丈夫性無能_niu8.org。

誤區(qū)之四：性，應(yīng)該永遠(yuǎn)是兩個(gè)人的心靈和肉體最完美最熱烈的溝通。

在真實(shí)的生活中，性愛可能是各種各樣的，暖和的、狂放的、持久的、短暫的、好的、壞的。因此，倘若為我們所經(jīng)歷的不如想象的而沮喪痛苦的話，那只會(huì)剝奪我們已有的樂趣，而且會(huì)永無休止地感到