現(xiàn)代社會中，人們工作生活緊張忙碌，很多男性“連上廁所的時間都沒有”。殊不知，憋尿和錯誤的排尿方式，都會對性功能造成傷害，以下是給男性的一些排尿提示。

千萬不要憋尿。憋尿最直接的危害就是會讓細菌有機可乘。正常情況下，人的尿道下段有細菌存在，在排尿時，這些細菌會被沖刷掉。經(jīng)常憋尿會減弱尿的沖刷作用，導致細菌增多，逆行到后尿道、膀胱、甚至生殖器官，從而引發(fā)多種問題，例如逆行性尿路感染等。所以一有尿意，一定要及時去廁所。

一定要站著排尿。男性的尿道是一個S形，站立時，受到重力的影響，尿液可以比較自然地流出。而蹲、坐排尿時，尿道會變成一個倒鉤形，還會受到壓迫，造成盆腔充血，尿液比較難排出體外，時間久了，膀胱、尿道可能出現(xiàn)炎癥或其他健康問題。

排尿后不要馬上坐下。男性在排尿后，尿道的內(nèi)外括約肌會閉合，使前列腺部的尿道形成一個閉合的腔。此時馬上坐下，會增加腹壓，這個閉合腔內(nèi)的壓力也增大，一是會造成殘留尿液反流，尿道中的細菌有了可乘之機，從而誘發(fā)慢性前列腺炎。二是加重原有前列腺病癥，時間長了使膀胱出口梗阻癥狀加重。所以，排尿后，應站立活動3分鐘左右，再坐下。

男人警惕身體素質(zhì)下降的七大信號

身體勞累，工作壓力大，精神疲憊都是現(xiàn)階段男性的通病，面對繁忙的工作和快節(jié)奏的生活讓男性愈感勞累。身體免疫力下降導致身體出現(xiàn)疾病。在生活中你是否也有這樣的不適？這些都是導致男性身體素質(zhì)下降的信號，如若發(fā)現(xiàn)一定要及時治療和調(diào)理。

男人警惕身體素質(zhì)下降的七大信號

1、視力

眼球晶狀體隨年齡增長不斷變厚，男子50歲以后會逐漸出現(xiàn)明顯視力衰退和聚焦不準。

2、頭發(fā)

隨著年齡的增加，男性頭皮上毛囊的數(shù)量日益減少，頭發(fā)越來越稀，頭發(fā)的生長速度也越來越慢，歇頂?shù)哪行栽絹碓蕉唷?/p>

3、聽力

鼓膜變厚，耳道萎縮變窄，對音調(diào)的辨別能力尤其是高頻聲音的辨別越來越困難。這種狀況在60歲后變得日益明顯。

4、肺功能

胸腔骨骼越來越僵硬，控制呼吸的肌肉負擔越來越重。呼吸時有更多的有害物質(zhì)殘留在肺部。

5、性生活頻度

性沖動次數(shù)減少不可避免。據(jù)統(tǒng)計，25歲左右平均每年可達104次性高潮，50歲為52次，70歲時為22次左右。

6、陰莖勃起角度

30-50歲間男子勃起角度比年輕時略低，50-70歲間則明顯降低，心血管病是其中主要原因。

7、肌肉與骨骼

發(fā)達的肌肉逐漸萎縮軟弱，骨骼發(fā)生退行性變化。

疲勞身體需要恢復體力和精力的正常反應，同時，也是人們所具有的一種自動控制信號和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人體就會積勞成疾，百病纏身。

早泄的調(diào)理小訣竅，早泄怎么治療

許多男性都對早泄苦不堪言，它讓性愛質(zhì)量大打折扣，讓男女雙方都無法體驗到常人所能夠擁有的“性?！鄙?。其實早泄的男性大部不必自卑，除了積極地進行治療之外，只要掌握適當?shù)募记?，早泄男也是可以過上性福生活的，有了早泄如何調(diào)理？

早泄的調(diào)理小訣竅，在這里各位男科專家為大家總結(jié)了幾種：

意境轉(zhuǎn)移法

性交時，男方可有意避開與性交有關(guān)的幻想，去思考其他問題。待妻子性高潮臨近時，立即移回意境，快速抽插射精。此法宜在黑暗中進行，以免影響妻子的情緒。

特殊姿勢法

性交時除陰莖外，男女盡量減少身體各部位的接觸。如女方跪臀位、男方膝立位的后進式，或女子仰臥屈膝、男子站立位的前進式（女方在床上，男方在床下）。此外，男性可在性交前半小時將麻醉劑涂于陰莖頭上，然后戴上避孕套，這種方法也有效。

放松提氣法

在性交過程中，放松全身肌肉，特別是肛門及足趾部分的肌肉不要緊縮屈曲，抽插動作宜緩。同時，把氣上提到喉部，進行閉氣、憋氣的動作，然后放慢呼氣時間。此法不但用于性沖動過強引起的過早射精，而且對于病理性的早泄也有療效。

斷續(xù)做愛法

在接近性高潮前，停止陰莖抽動，片刻后再重復抽動。這種一起一落交替沖擊的方式，對女方格外有刺激。但應注意在性交停頓過程中，男方要做輔助性動作，如撫摸或親吻女方的性敏感區(qū)。

早泄的調(diào)理小訣竅，早泄怎么治療

也許有人會說：“學習什么早泄的調(diào)理小訣竅，吃一些大補的食物不就可以了嗎？鹿茸、牛鞭、羊腎之類的?！睂＜姨嵝眩@些大補的食物有些溫和、有些激烈，有些屬陽、有些屬陰，在食用上若不掌握好，就會起到反作用，甚至危害身心健康，并且這些食物或藥材，還需要長時間慢慢調(diào)理才能起效。

有言道：解鈴還須系鈴人。治療早泄還需成根本著手。男性早泄大多是因為大腦性神經(jīng)中樞抑制過程的減弱，射精中樞興奮過高引起的。從根本上來說，就是射精刺激閥太低，因此在治療早泄時，就應該提高射精刺激閥，增強身體荷爾蒙，全面補充性運動細胞能量。

傳統(tǒng)治療方法就不行嗎？首先含有違禁藥物的“*”是不能選擇的，還有一種是陰莖早泄手術(shù)。手術(shù)的原理也是根據(jù)這樣的原理，提高射精刺激閥，但手術(shù)不僅費用高，手術(shù)也具有一定的危險性，畢竟手術(shù)治療方式，是要在陰莖跟部，將射精神經(jīng)切斷，來達到提高刺激閥的作用。

兩全其美的早泄調(diào)理小訣竅是什么？為了解決這個問題，我國科研人員查閱大量古代文獻，研究多種藥材藥性，最終選用海螵蛸、龍骨、五味子、細辛、丁香等多種名貴中藥材，進行科學配伍，采用先進萃取技術(shù)，提取草藥精華，研制出了具有國家專利的治療早泄產(chǎn)品——昂立挺。

早泄的調(diào)理昂立挺見證“一分鐘先生”的完美蛻變

昂立挺是精選肉桂、丁香、海螵蛸、五味子等多種名貴中草藥，運用先進提取技術(shù)，萃取高效的活性物質(zhì)?；颊呤褂煤?，有效藥物可在體內(nèi)丁香補充、激活性腺系統(tǒng)，提升男性精力、體力，同時促進睪丸血液循環(huán)，增強身體荷爾蒙分泌，激活性動力，增加陰莖海綿組織血液容量，使勃起堅硬持久，從而有效根除早泄，提高性快感，增強性激情。

在昂立挺的臨床報告中，清晰的記載著昂立挺對早泄的治療機理及報告總結(jié)。同時，還記載著昂立挺對早泄的治療效果：20-60歲陽痿早泄患者，使用昂立挺3個療程就可徹底治愈早泄，徹底找回征服的自信，房事后還保持旺盛的精力。