有必要提醒圍城中人，講究性交流的方式方法，別闖偏向極端的紅燈。

其一，性交流要看時間看場合。

有的夫妻認為在性愛的進行中交換意見和感受，反而影響了性愛的正常進行，正在享受快感時，伴侶提出問題可能會使美好的情緒受阻，尤其是男性會受到較大的影響，掃興而終。還有的丈夫或妻子不看時間場合，吃著飯或做家務(wù)時想到就開口要探討性的問題，使正在做別的事情的伴侶難以接受，頓生反感，好心做壞事。

其二，性交流的內(nèi)容不能無休無止。

男女之間的關(guān)系能維持一定的激情，其因素之一是若有若無的神秘感，加上受教育的程度以及長期以來形成的固有觀念，某些問題好提問卻不好回答，或者是不好用言語表達，故言語之間也要注意適可而止。

其三，性交流不應(yīng)涉及穩(wěn)私問題。

性生活是自私的，不應(yīng)追問伴侶是否有過其他性伙伴，或是要伴侶說出性生活的對比程度等難以言明的問題，夫妻應(yīng)真誠相待，但也會有一定的隱私，尤其是不要追問伴侶的性經(jīng)歷，說出來雙方都會不是滋味。

其四，性交流不斷擴大化。

性愛應(yīng)是夫妻自己的事情，切忌將夫妻生活的細節(jié)告訴哪怕是父母或最要好的朋友，否則一旦發(fā)生什么事情，夫妻私生活的事情擴大化了，伴侶是絕對不會原諒對方的。還有就是不能為了體驗性的感受而尋求婚外性伴侶，一失足會成千古恨。

其五，性交流并不一定絕對要言語。

夫妻長年相處，性生活自有互相適應(yīng)的良好狀態(tài)，有時稍加改變就會引起對方的響應(yīng)或反對，身體語言已經(jīng)能表示出是否同意改進性技巧等內(nèi)容，往往會有此處無聲勝有聲、美妙盡在不言中的意境，只要夫妻感覺良好即可。

其六，性交流不應(yīng)落入千篇一律的俗套。

任何事情都是久而煩多而厭的，如果每次性愛中伴侶都問差不多同樣的問題，答的人必然索然無味，問的人也未必出自內(nèi)心，反而會由此生出厭煩之情，也會影響性愛的和諧。

開懷大笑帶來的性愛好處

經(jīng)常開懷大笑，不僅能讓人保持好心情，還有助于改善性生活。這是6月27日在美國上市的新書《笑的科學(xué)改善生活》中的最新觀點。該書從多方面揭示了笑給性愛帶來的種種好處。

首先，笑聲是一劑天然的“催情藥”，愛笑的人性生活次數(shù)更多。美國兩性心理學(xué)家蒂芬妮·達維斯博士指出，目前已有多項研究表明，歡笑可以使大腦產(chǎn)生更多的內(nèi)啡肽快樂激素，這種激素可以讓人變得更積極、更外向、更合群，因此更容易吸引異性。經(jīng)常大笑還能刺激腦垂體腺，產(chǎn)生更多內(nèi)啡肽，減少壓力，進而提高性欲，讓人可以很快進入激情狀態(tài)。同時，相愛的兩個人在發(fā)生親密行為前，愉悅的微笑或開懷大笑，都能帶來積極情緒，引發(fā)共鳴，喚起雙方性興奮。

其次，大笑可以激活和鍛煉全身多個部位的肌肉，包括“愛肌”?！皭奂　笔桥璧滓唤M幫助完成性愛的肌肉。經(jīng)常鍛煉，可以幫助男性控制射精，增強勃起；幫助女性提高陰道伸縮性，增加高潮幾率。澳大利亞一項研究表明，大笑5分鐘對“愛肌”的鍛煉效果相當于劃了10分鐘旱船。

再次，經(jīng)常歡笑能夠幫助改善心臟功能，促進血液循環(huán)，進而有助于預(yù)防男性性功能勃起障礙（ED）。美國梅奧診所研究發(fā)現(xiàn)，男性勃起需要大量血液涌入陰莖，而心臟正是這個連續(xù)、穩(wěn)定血液供應(yīng)的根源，歡笑正好能幫助心臟供血，進而改善男性勃起。

最后，笑還能幫助減肥，減少肥胖對性愛的負面影響。每天大笑10～15分鐘，1年下來體重可減輕1～2公斤。減肥有助于提高夫妻生活質(zhì)量。其主要原因包括：1。腹部肥胖會妨礙陰莖進入陰道，影響性交動作。如果夫婦都肥胖，則會導(dǎo)致陰道內(nèi)性交無法進行。丈夫肥胖則容易導(dǎo)致妻子不適，甚至發(fā)生“性交擠壓綜合征”。2。肥胖增加糖尿病危險，而糖尿病容易造成神經(jīng)和血管病變，必然影響性功能調(diào)控。3。肥胖增加高血壓危險，而很多降壓藥物又會降低性功能。4。內(nèi)分泌疾病引起的肥胖本身就會引起性功能異常。

兩性保?。悍蚱奚钣?個禁忌 千萬不能碰

1、在女性的生理期、懷孕初期及末期不宜夫妻生活。月經(jīng)期間女性陰道分泌液被經(jīng)血中和成堿性，成為良好的細菌培養(yǎng)基，同時子宮內(nèi)膜脫落，子宮內(nèi)有傷口，子宮口又微開，同房易將細菌帶入，引起生殖器官發(fā)炎。如果原來就有慢性盆腔炎者，經(jīng)期性交更會引起急性發(fā)作。

2、存在生殖道感染等疾病或嚴重器質(zhì)性疾患時不宜夫妻生活。男女雙方患有性傳播疾病時，應(yīng)暫停性生活，并及時同查同治，以免疾病加重或反復(fù)發(fā)作；男性存在嚴重的器質(zhì)性疾病，如嚴重的心臟病、結(jié)核感染嚴重時期時，也應(yīng)聽從醫(yī)生建議，暫停性生活。

3、疲勞時不宜夫妻生活。性生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時過性生活往往達不到高潮，收不到雙方滿意的效果，特別是勞累后立即過性生活，會損害健康，還可能給以后的性生活留下不好的印象。

4、心情不悅時不宜夫妻生活。情緒不佳時勉強過性生活，不僅不會和諧，還會使情緒不佳的一方產(chǎn)生反感；如反復(fù)發(fā)生，可能會導(dǎo)致女方性冷淡或男方陽痿。

5、醉酒后不宜夫妻生活。酒后尤其是大量飲用烈性酒后，會導(dǎo)致男方陰莖勃起不堅或早泄，同時易令女方反感，影響性生活質(zhì)量，妨礙性生活和諧。

6、飽食或饑餓不宜夫妻生活。飽食時胃腸道充盈并充血，大腦及全身其他器官的血液相對供應(yīng)不足，因此，不宜在剛剛吃完飯后就過性生活。同樣，饑腸轆轆時，人的體力下降，精力不充沛，此時過性生活，往往也不易達到滿意的效果。