男、女擁有性欲望，這是人類得以生存和繁衍的本能所使然，是正常的生理欲望。而成年男性持續(xù)或反復(fù)地對(duì)性活動(dòng)和性幻想的欲望不足，對(duì)“性事”淡漠，缺少參與性活動(dòng)的主觀愿望和意識(shí)，那就是性功能出了問(wèn)題。性欲低下是常見(jiàn)的男性功能障礙之一，患者大多以往性欲正常，因各種因素出現(xiàn)與其自身年齡不相適應(yīng)，不一致的性欲淡漠，不思房事。性欲低下有時(shí)和陽(yáng)痿、阜泄是分不開(kāi)的，并互為因果。

引起性欲低下的原因真的很多，但不外乎功能性因素和器質(zhì)性因素兩方面。其中，多數(shù)性欲低下者是心理因素造成的，具體分析如下。

1。抑制性性教育。以往人們普遍接受的是抑制性性教育，受其影響，性欲難免低下。特別是以往宗教戒律的束縛，認(rèn)為性行為是荒淫之舉，以致強(qiáng)迫抑制自己的正常的性欲望。久而久之，出現(xiàn)了性欲低下。

2。性知識(shí)的缺乏。由于性經(jīng)驗(yàn)不足，性交屢屢失敗，或初次性生活不成功，遭受責(zé)怪、嘲弄或貶低，心理壓力加大，存有懷疑 自己的性器官發(fā)育或性功能異常等心理陰影，壓抑了本來(lái)正常的性欲，由此而來(lái)的是性興趣日趨淡漠。

3。性緊張的心理。夫妻間關(guān)系緊張，感情不融洽，甚至存在敵對(duì)情緒，相互間既不交流，又缺乏尊重。隨著夫妻間的吸引力減弱，性欲也一天天地降低。不過(guò)，夫妻關(guān)系一經(jīng)改善，性功能障礙就會(huì)成為過(guò)去。

4。精神壓抑因素?，F(xiàn)代生活快節(jié)奏，高效率，強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)及在工作壓力下，在復(fù)雜的人際關(guān)系中，在緊張、焦慮的環(huán)境下生壓抑心理，對(duì)人們的性欲是一個(gè)不小的沖擊，難免出現(xiàn)所謂性欲低下之類的性功能障礙疾病。

5?？謶植话残睦怼Ｓ腥藫?dān)心女方妊娠，有人恐懼傳播性病，還人顧及性感不足、擔(dān)心達(dá)不到對(duì)方滿意，等等?？偸鞘剐陨獾竭@些來(lái)自于各種不必要的“擔(dān)憂”的干擾，漸漸對(duì)性生活興趣降低，情趣減弱。

6。隱藏內(nèi)疚心理。每每性生活時(shí)，以往的婚外情、婚外性行為時(shí)而浮現(xiàn)，“性經(jīng)歷重閃”令一些男子感到內(nèi)疚與不安，以至感到有幾分壓抑感和罪惡的感覺(jué)。這種不良感覺(jué)久而久之帶來(lái)的是性功能上的問(wèn)題，使性欲每況愈下，并伴隨著焦躁不家安的情緒。

當(dāng)然，引起性欲低下還有一些源于內(nèi)分泌系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)以及全身慢性疾病因素、年齡因素、藥物因素、個(gè)人生活習(xí)慣因素、夫妻間的感情因素等，都可以左右到人們的性欲，影響到性功能。

在性愛(ài)后大量出汗不可忽視

一般情況下，人們?cè)谛詯?ài)中或多或少都會(huì)出汗。再加上夏天炎熱，人體分泌的汗液本來(lái)就多，受到情欲刺激后，有些人還沒(méi)有同房，就已經(jīng)濕了后背。不過(guò)，身體健康的人出汗后，不會(huì)出現(xiàn)虛脫、過(guò)度勞累、體力透支等癥狀，更不會(huì)加重已有的體虛表現(xiàn)。

尤其是有以下三類表現(xiàn)者，要格外重視。

氣虛者：氣虛不能固表，多表現(xiàn)為一動(dòng)就出汗，易傷風(fēng)感冒，經(jīng)常氣短乏力、舌苔白嫩。

陽(yáng)虛者：這類人畏寒怕冷、腰酸乏力、面色無(wú)華、大便溏薄、小便清長(zhǎng)、喜吃溫?zé)岬臇|西等。

陰虛火旺者：有潮熱盜汗、心煩易怒、失眠的表現(xiàn)，或男子早泄、遺精，女子經(jīng)少或經(jīng)閉、腰膝酸軟、耳鳴等。

中醫(yī)認(rèn)為“汗為心之液”，出汗過(guò)多會(huì)傷“心”，耗氣傷津，導(dǎo)致倦怠乏力。因此，為防止性愛(ài)中出汗太多，氣虛的人可以用黃芪、白術(shù)、五味子泡茶喝，滋陰補(bǔ)氣；陽(yáng)虛的人可以服用右歸丸或桂附八味丸；陰虛火旺的人則可服用知柏地黃丸。

夫妻還要注意：別在疲憊時(shí)過(guò)性生活；性愛(ài)不要太劇烈，也不要追求時(shí)間過(guò)長(zhǎng)；如果丈夫出汗太多，可以變換體位，或讓妻子主動(dòng)些。如果是性生活后汗流不止，則需要引起重視，可以去專科醫(yī)院進(jìn)行檢查，及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。

性愛(ài)后拉伸脊背趕走性疲勞

做愛(ài)后抱怨疲勞的人，大多有身體偏瘦、壓力大、神經(jīng)質(zhì)、低血壓、內(nèi)臟下垂等特征，一旦射精，體力就很難恢復(fù)，疲憊感較強(qiáng)烈。

男性不妨在性愛(ài)過(guò)后做做拉伸脊背的運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)脊髓神經(jīng)的功能，能夠促進(jìn)疲勞感的消失。

如今很多男性都有這樣的感受，性生活之后總覺(jué)得身體很沉，很酸，有種排解不了的疲倦感，甚至第二天都無(wú)法完全恢復(fù)。如果再缺少鍛煉，這種感覺(jué)會(huì)更加強(qiáng)烈。漸漸地，他們就會(huì)對(duì)房事產(chǎn)生恐懼感，從而引發(fā)夫妻矛盾。

這是因?yàn)樾詯?ài)后男性腦脊髓會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的松弛，讓人產(chǎn)生疲勞的感覺(jué)。這個(gè)松弛的時(shí)間，會(huì)依年齡和身體狀況不同而不同，通常年輕人比40歲以上的中年人恢復(fù)得快，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人比虛弱的人恢復(fù)得快。

男性不妨在性愛(ài)過(guò)后、睡覺(jué)之前做做拉伸脊背的運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)脊髓神經(jīng)的運(yùn)動(dòng)功能，能夠促進(jìn)疲勞感的消失。

拉伸背部的動(dòng)作很簡(jiǎn)單：首先站直身體，雙手扶住某固定物以保持身體平衡，然后仰頭讓后背向后盡量彎曲，臀部向后上方挺起，將注意力集中于后頸部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有舒暢的抻拉感為宜?；蛘弑巢客χ?，雙手伸直，盡量向上舉，感覺(jué)像在把自己向上拔。