美國男人吃核酸食物：美國科學家佛朗茨研究發(fā)現(xiàn)：如果體內(nèi)的核酸充足，就能有效地增加身體的各項機能，可以間接地提高性功能，并延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆制品，其次是海產(chǎn)品，如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。

中東男人吃天然蜂蜜：天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞，其中含有一種內(nèi)分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對精液的形成十分有益。在土耳其、以色列和許多阿拉伯國家，用芝麻和蜂蜜調(diào)制的赫瓦糖，是典型的壯陽食品；古巴比倫的婦女用它來增加性吸引力，并恢復男人性愛后的精力。

英國男人吃海藻：英國營養(yǎng)協(xié)會的食品學家研究發(fā)現(xiàn)，甲狀腺對性沖動和性刺激負有很大責任，甲狀腺活力過低會減少性活動和性欲，而海藻中豐富的碘等礦物質(zhì)正是保障甲狀腺活動的重要物質(zhì)，因此海藻含有許多'助性'的成分。

德國男人吃果仁：各種果仁、種仁含有豐富的VB、VE，尤其是礦物質(zhì)含量比其他食物都高，此外還是蛋白質(zhì)極佳的來源。這些都能激起性欲和引發(fā)性沖動。德國醫(yī)生研究發(fā)現(xiàn)，在某些經(jīng)常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的幾率很低，這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產(chǎn)生的物質(zhì)。有同樣作用的種仁還有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。

5種食物賽* 9成男人不知道

木瓜。木瓜富含維生素A，而且含有精氨酸，“*”中也含有這種成分，能夠改善陰莖的血液供應(yīng)。

菠菜。菠菜含有葉酸，對性健康很有裨益。菠菜還富含鎂，對擴張外陰部附近的血管很有幫助。其他綠色蔬菜，如卷心菜和甘藍，也含有較多的葉酸，同樣有類似效果。

富含鋅的食物。鋅促進睪酮的生成，而且使精子更活躍，因此多吃富含鋅的食物非常有利于治愈勃起問題。全谷類食物、牛排、羊肉、奶酪、三文魚、酸奶、雞肉、花生和牛奶都是很好的補鋅食物。

大蒜。研究顯示，大蒜釋放的少量硫化氫可使包括陰莖動脈的血管得到放松。而且大蒜含有大蒜素，能夠促進向陰莖供血。

辣椒。辣椒對能使私密部位血管供血充足。

科學性生活 助你重振雄風

性生活后，科學的滋補可預(yù)防陽痿。很多人，尤其是男性在性生活之后，就呼呼大睡。其實，性生活之后，也是需要進行適當?shù)淖萄a的，這樣可以彌補性生活后帶來的損失。更重要的是，科學的滋補，可以預(yù)防陽痿的出現(xiàn)。

那么，我們性生活之后，如何科學滋補呢？男性頻繁排精。必然會，伴隨體內(nèi)，多種營養(yǎng)物質(zhì)的減少。并使，腺垂體功能降低，促使人體早衰。而且長期下去，還會加速陽痿的。因此，性生活之后，男性一定要注意滋補。

第一，性生活過后，直接睡覺并不是一種健康的方式。性生活后，應(yīng)及時補充，維生素和無機鹽。其實，性生活前，多食壯陽通精食品。激發(fā)性欲，幫助排精。使性生活愉快，同時避免陽萎。

第二，性生活后，科學的滋補可預(yù)防陽痿。性生活后，精氣虧衰。則應(yīng)填精益氣，養(yǎng)陰生精。宜食枸杞子、鱉肉之屬。性生活過后，若急于休息。也可喝，一小杯牛奶替代。性生活前后，需加餐。尤其是，夜間加餐，就顯得格外重要?？梢圆痪窒抻?，一日三餐。尤其是，晚上性生活后。沒有滋補，又顧不上吃早飯，更是傷身體。

性生活后，科學的滋補可預(yù)防陽痿。所以了，男性為了以后的性生活和諧。一定不要因為一時的貪歡，而忘記滋補。這樣的結(jié)果，可能會使陽痿早早的找上你。