據(jù)加拿大性學(xué)家CorySilverberg在2008年5月8日的介紹，手淫的好處多多，最讓人感興趣的大概莫過于對(duì)一些癌癥有一定的預(yù)防作用。如預(yù)防男性前列腺癌和女性乳房癌。最近的研究表明：在男性的射精頻率和前列腺癌發(fā)病的可能性之間存在一定的關(guān)系，即前列腺癌患者的射精頻率偏低。女性達(dá)到高潮時(shí)釋放的催產(chǎn)素則有助于預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。

手淫并且獲得性高潮的其他好處包括：可以在很大程度上成為最好的釋放和消除緊張的手段。如伴隨的性幻想可以讓人完全集中于自我，從過分緊張的情緒中得到逃逸或緩解，“海闊憑魚躍，天高任鳥飛”，這是一種高度安全、健康、自由、經(jīng)濟(jì)、沒有任何藥物不良反應(yīng)的“藥劑”。

手淫及導(dǎo)致的性高潮是很有效的止痛劑，如關(guān)節(jié)痛、頭痛等都可以通過手淫導(dǎo)致的性高潮這種自然的療法得到緩解。不過對(duì)于偏頭痛而言，手淫的作用則比較復(fù)雜，既可以緩解，有可能增強(qiáng)。

手淫及導(dǎo)致的性高潮又是天然的催眠劑，雖然我們還不能確切地說出它的機(jī)理，是激素作用？高潮釋放的內(nèi)啡肽？但曾有一次調(diào)查表明手淫可以幫助大約1/3的美國(guó)婦女入睡。

手淫有助于自我發(fā)現(xiàn)，盡管你已經(jīng)能通過手淫達(dá)到高潮，你的手淫能力卻是無限的，它能夠幫助你從那些熟悉的部位不斷發(fā)現(xiàn)新的功能和感受。一旦你有了性伴侶，你可能就不再能保持那么多的自我意識(shí)，就會(huì)分心、羞愧、忽視自己的身體。

手淫能夠讓你對(duì)自己的身體懂得更多更多，它的教育作用要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過你看過的任何書本、錄像和影片。

過度手淫的危害不可輕視

1、手淫不但會(huì)損傷身體的動(dòng)力，而且會(huì)損傷情志，令人精神萎靡，意志薄弱，猶豫未定，優(yōu)柔寡斷，急躁乖戾，多疑恐懼。遇事或躁進(jìn)，或退縮，缺少耐心與恒心，以及必勝的信心和勇氣。這都是精虛不能化氣的結(jié)果。

2、手淫的毫無節(jié)制與錯(cuò)誤的性知識(shí)有關(guān)，有些理論說適當(dāng)手淫會(huì)有益健康，精只是少量蛋白質(zhì)與多量水分的混合體，對(duì)身體無足輕重。正是這種歪理邪說的肆意誤導(dǎo)與教唆，使身心原本幼稚的青少年對(duì)手淫行為放松了警惕，敢于嘗試，終極成癮，無法克制，走上了傷精損氣耗神的不歸路。

3、假如過度手淫，所消費(fèi)的是“精”，也就是與骨髓、腦髓相通的腎所收藏的人體的奉生之本，造血之源。過度耗精會(huì)導(dǎo)致骨髓空洞，腦髓不滿，生命提前朽邁、夭折，身體的極度虛弱反而是次要的表現(xiàn)。

4、手淫行為具有嚴(yán)重的成癮性，一旦成癮，很難克制。這是手淫患者明顯感得手淫后身體不適卻依然能夠堅(jiān)持不懈樂此不疲的原因。

手淫多長(zhǎng)時(shí)間為好

當(dāng)性器官成熟后，就會(huì)使機(jī)體產(chǎn)生性沖動(dòng)，也就是有性欲要求，通過手淫來達(dá)到個(gè)人的性滿足。多發(fā)生在青春期以后的男女青年。據(jù)統(tǒng)計(jì)95%以上的青年未婚前有這種行為。男性多于女性?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)家和性心理學(xué)家調(diào)查研究認(rèn)為，偶爾手淫（每月1-2次）屬于正常的派生性活動(dòng)，是無害的。但是如果過分追求性感，不加控制，次數(shù)頻繁，甚至養(yǎng)成手淫的惡習(xí)，不僅消耗體力，而且影響工作和學(xué)習(xí)，有可能引起性器官的神經(jīng)紊亂，如陽痿、早泄以致影響婚后的性生活。