現(xiàn)在隨著人們生活壓力的加大和生活節(jié)奏的加快，大家每天都是忙忙碌碌整天忙碌于工作之中，而夫妻生活有時候會失敗，這可能同身體上的原因和某些精神因素相關(guān)。所以我們的專家指出性生活障礙應(yīng)學(xué)會自我調(diào)節(jié)！

1、夫妻雙方要得到真正的性滿足，就應(yīng)該經(jīng)常交流各自在性生活中的感受，促進(jìn)相互間的理解，從而圓滿地解決夫妻間性欲強(qiáng)度不一致的問題，協(xié)調(diào)雙方的性高潮，這樣就能使性生活趨于完美。

2、結(jié)婚多年的夫妻，有時會覺得性生活有單調(diào)、沉悶之感，并逐漸產(chǎn)生出厭煩情緒，這是夫妻生活的大忌。這時，夫妻雙方應(yīng)大膽嘗試在不同的時間和不同的地點(diǎn)進(jìn)行做愛，以增強(qiáng)浪漫色彩。

3、情感的想象可以增強(qiáng)雙方的性興奮。在性生活過程中，丈夫可以把妻子想象成所鐘愛的熱情大膽的女性，妻子則可以把丈夫想象成所傾心的偶像，雙方都不必為此感到內(nèi)疚，這樣可以增強(qiáng)彼此的性欲。但千萬不要將自己幻想的秘密告訴配偶，否則將適得其反。

4、夫妻間偶然發(fā)生爭吵并不意味著夫妻關(guān)系已經(jīng)很糟，但若在怒氣未消時要求做愛，其結(jié)果必然是自尋煩惱，一時怒氣難消，最好暫時停止性生活。一旦爭論平息，雙方取得諒解，再投入配偶的懷抱，則會得到最甜蜜的性滿足。

5、夫妻中的某一方，有時自己未感到性欲，但也應(yīng)該意識到配偶的需要，不妨主動地試一試，也許你也會迅速產(chǎn)生性欲。

6、夫妻雙方應(yīng)努力克服性焦慮和性失敗，如果把性生活看成是一種享受或是一種冒險(xiǎn)，就很容易使配偶達(dá)到性高潮，同時也可以減少性生活失敗帶來的焦慮。

治療女性性冷淡的6種美食

一、子母雞

為未生蛋的小母雞，含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素e、維生素b族、鈣、磷、鐵等，有滋陰潤燥、補(bǔ)精填髓之功。性欲較弱的女子最宜服用。

二、烏骨雞

又名烏雞。含有維生素b1、維生素e、泛酸、蛋白質(zhì)、脂肪等?！侗静菥V目》說它能“補(bǔ)虛勞，治消渴，益產(chǎn)婦，治婦人崩中帶下，一切虛損等癥。女性常食能滋陰補(bǔ)腎陽，提高性欲望。

三、甲魚

含有膠質(zhì)蛋白、脂肪、碘、維生素a、維生素b1、維生素d、煙酸、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等營養(yǎng)素。有滋陰補(bǔ)腎，益氣補(bǔ)虛的功效。女性常食可大補(bǔ)陰之不足，并可提高免疫機(jī)能，激發(fā)青春活力。

四、鴿肉

含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、磷、鉀等，《本草綱目》中說“鴿性淫易合，故名。凡鳥皆雄乘雌此特雌乘雄，故其性最淫?！迸猿Ｊ厨澣饪商岣咝杂?。

五、豬腎

豬腎又名豬腰子。含鋅、鐵、銅、磷、維生素b族、維生素c、蛋白質(zhì)、脂肪等，是含鋅量較高的食品。中醫(yī)認(rèn)為，豬腎味咸，有養(yǎng)陰補(bǔ)腎之功效。適宜于腎虛熱性欲較差的女性食用。

六、鴿蛋

含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、磷脂、鐵、鈣、維生素a、維生素b1、維生素b2、維生素d等營養(yǎng)成分。中醫(yī)認(rèn)為，鴿蛋味甘，性平，具有補(bǔ)肝腎、益精氣、豐肌膚及提高性功能之用。性欲旺盛者及孕婦不宜食。

七、旱鴨

又名洋鴨、麝香鴨。含豐富的蛋白質(zhì)、維生素和氨基酸?？芍委熞蚰I陽虛所引起的性冷淡?！侗静菥V目》指出：“其性淫，雌雄相交，且必四五次，故房求用之；助陽道，健腰膝，補(bǔ)命門，暖水臟?！?/p>

六、雪蝦蟆

形似蝦蟆，遍身有金線紋。其性大熱，有補(bǔ)命門，益丹田之功，可提高女性性功能。

以上就是關(guān)于治療女性性冷淡的食療法的主要內(nèi)容，相信廣大讀者朋友們也都和我一樣在此學(xué)到了很多知識，希望你們在以后的生活中，能養(yǎng)一個良好的健康行為習(xí)慣，防止這些疾病的發(fā)生，最后祝你們身體健康，工作順利！