在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，相信很多夫妻朋友們都在為如何提高彼此的性欲而苦惱不已。確實(shí)，如果沒(méi)有性欲或性欲不高，性生活的質(zhì)量也會(huì)下降。不過(guò)，有這方面煩惱的朋友們也不用太過(guò)擔(dān)心，只有在平時(shí)多吃一些催情的食物即可。下面，小編就為大家盤點(diǎn)一下最催情的食物，具體內(nèi)容如下。

巧克力燃點(diǎn)性愛(ài)激情

巧克力是一種“愛(ài)的象征”。一直以來(lái)，女性就把巧克力與性意識(shí)、性行為浪漫地聯(lián)系起來(lái)。因?yàn)?，吃巧克力的女人，性欲及?duì)性的滿意度較高；性欲低下的女性吃了巧克力之后，也會(huì)變得多情起來(lái)。

根據(jù)意大利科學(xué)家的研究，長(zhǎng)期嗜好巧克力的女性在性愿望、性激勵(lì)以及性滿意度上的基數(shù)是最高的。意大利米蘭的研究人員對(duì)163位女性食用巧克力和她們性行為之間的關(guān)系進(jìn)行了研究。這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：“那些每天食用巧克力的女性往往比那些不嗜好巧克力的女性，在性欲望上要高出很多，巧克力對(duì)女性的性特征有著積極的生理影響。那些性欲較低的女性在食用了巧克力后，往往會(huì)出現(xiàn)明顯的性沖動(dòng)。

另外，巧克力能增加人的喜悅和幸福感。巧克力中的色胺酸，有助合成血清素—同樣能帶來(lái)狂喜的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)；另一個(gè)成分苯乙胺醇更有“巧克力迷幻藥”的昵稱，據(jù)說(shuō)能刺激快樂(lè)中樞，使人達(dá)到性高潮。

除了巧克力外，小編還推薦9款常見(jiàn)的食材，對(duì)于“助性”也有神奇的功效哦！

9款食物提升你的性指數(shù)

1、木瓜。木瓜催情在于由心理誘發(fā)生理之催情聯(lián)想，其外表不難令人聯(lián)想起女性豐滿的胴體。

2、核桃。核桃具補(bǔ)腎之效，在中醫(yī)角度而言，腎主宰性功能。

3、魚(yú)子醬。被視為催情食物已幾個(gè)世紀(jì)的鱘魚(yú)魚(yú)卵———魚(yú)子醬，其所含的四十七種維他命和礦物質(zhì)有益得不得了。

4、印度咖哩。香料是天然催情劑，印度咖哩中有十多種香料，胡妥具令人陶醉之效、辣椒刺激身體氣血循環(huán)，芥末刺激性腺，要一口盡嘗催情香料，印度咖哩乃首選。

5、蒜頭/大蒜。蒜頭擁有宛如烈火般的本質(zhì)已是一種性征，生吃一顆刺激感覺(jué)如吃完一場(chǎng)辣、或經(jīng)歷完一場(chǎng)性高潮。

6、番茄。早期的番茄為黃色，故意大利人稱之為“金蘋果”。當(dāng)時(shí)有人認(rèn)為番茄有強(qiáng)烈催情作用，美國(guó)人早年更一直視番茄為催情劑，禁止傳教士使用。

7、紅酒。適可而止的話，酒精是上佳的催情物，它具緩減緊張和憂慮之效。

8、生蠔?；锏纳枎?lái)微妙口感，其所含高濃度成分的鋅，此物質(zhì)已被證實(shí)對(duì)制造男性荷爾蒙Testosterone極有幫助。

9、辣椒。吃辣會(huì)使人渾身發(fā)滾冒汗，嘴巴更是著了火似的，兩唇在半張半合散熱間，伸出發(fā)麻了的舌頭抖抖氣，極盡挑逗之意。

8個(gè)壞習(xí)慣會(huì)損害性欲

半夜不睡覺(jué)。美國(guó)芝加哥大學(xué)社會(huì)學(xué)教授勞曼認(rèn)為，熬夜讓很多年輕人變得“性早衰”。對(duì)男性而言，睡得太晚會(huì)影響陰莖勃起功能，破壞性欲。對(duì)女性而言，會(huì)讓皮膚、身材變差，降低性自信。

老看色情片。臺(tái)灣一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，男人看情色片越多，越會(huì)為自己的性愛(ài)技巧擔(dān)憂。同時(shí)，色情片還會(huì)讓男性對(duì)刺激變得不敏感，勃起困難，迷戀自慰，忽視身邊的愛(ài)人。

晚飯吃太飽。很多現(xiàn)代人晚餐十分豐盛，不知不覺(jué)就會(huì)吃得太飽。法國(guó)性學(xué)家發(fā)現(xiàn)，性愛(ài)前吃大餐會(huì)降低性愛(ài)質(zhì)量。因?yàn)槌缘锰?，?huì)讓人昏昏欲睡，大量血液進(jìn)入胃腸幫助消化食物，身體其他部位血液的供應(yīng)量就會(huì)相應(yīng)減少，這會(huì)影響男性勃起和女性的性感受能力。

抱怨掛嘴邊。美國(guó)金賽性研究所進(jìn)行的調(diào)查顯示，經(jīng)常相互抱怨的夫妻性愛(ài)次數(shù)會(huì)越來(lái)越少，把家庭瑣事帶到床上的夫妻感情更容易惡化。家庭財(cái)務(wù)狀況、孩子教育問(wèn)題、家務(wù)分配等話題都會(huì)影響性欲。

電腦進(jìn)臥室。多項(xiàng)研究表明，電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品“入侵”臥室，會(huì)嚴(yán)重殃及性愛(ài)。美國(guó)弗吉尼亞大學(xué)兩性學(xué)教授安妮塔·H·克萊頓博士調(diào)查發(fā)現(xiàn)，睡前玩電腦，會(huì)讓性愛(ài)幾率降低30%，還可能引發(fā)感情問(wèn)題。

牛奶喝太多。牛奶具有鎮(zhèn)靜安眠作用，性愛(ài)前飲用過(guò)量牛奶，只會(huì)讓人呼呼大睡。

久坐不運(yùn)動(dòng)。美國(guó)性學(xué)家對(duì)2000人進(jìn)行的“鍛煉與性欲”調(diào)查顯示，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人出現(xiàn)性冷淡的幾率會(huì)增加38%。積極運(yùn)動(dòng)則有助于保持身材，增強(qiáng)性欲。

長(zhǎng)期有便秘?；加新员忝氐娜顺０橛行杂拖禄蛐陨畈徽?。這些人盆腔底部呈痙攣性收縮，導(dǎo)致性感受低，間接造成性欲降低。