秋天到了，好些人覺得天氣涼了，就開始豐富自己的性生活了。實(shí)際上，到底在秋季的時(shí)候，要不要豐富性生活呢，或者是秋季的時(shí)候，性生活要注意什么呢。

秋季性生活要注意5個(gè)要點(diǎn)

秋季性愛要少

秋天本是一個(gè)收斂肺氣之時(shí)，也就是身體收陽之時(shí)，所以，這個(gè)季節(jié)其實(shí)是應(yīng)該少進(jìn)行性愛的。尤其是中老年人或者是身體不好的人。

秋季莫強(qiáng)女性

秋季因?yàn)樘鞖怆m不熱，卻燥，因此，女性多有氣血上升之感，這個(gè)時(shí)候，多不愿意性愛，因此，男性不能強(qiáng)迫女性性愛，否則產(chǎn)生厭煩心理。

男子重在修煉

男性在秋天的時(shí)候，因?yàn)槠錅囟鹊淖兓?，炎癥多發(fā)的季節(jié)，所以， 在秋天的時(shí)候，要記得，男性多要修煉，否則宜引起前列腺疾病。

性愛預(yù)防感冒

秋天在晚上選擇性愛時(shí)，也要注意一下溫度，如果氣溫低，可把窗戶關(guān)上，或者是只留一個(gè)小縫，這樣，避免性愛過熱流汗吹風(fēng)而感冒。

避免炎癥發(fā)生

秋天的溫度不高不低，正是一些細(xì)菌病毒活躍的時(shí)候，所以，秋天性愛，尤其要注意性愛衛(wèi)生，注意性愛前洗澡，性愛后沖下體等習(xí)慣。

秋季性生活要注意4個(gè)調(diào)整

問題一：氣溫下降影響敏感度。溫度降低會(huì)使血流變緩，影響皮膚對(duì)外界刺激的敏感度，尤其對(duì)女性影響更大。加上天冷衣服增多，伴侶間皮膚接觸減少，可能讓愛撫、擁抱、親吻等性刺激變得沒以前“起效”。

調(diào)整方法：性愛前洗個(gè)熱水澡有助恢復(fù)體溫，增加敏感度。此外，建議增加前戲時(shí)間，夫妻間可以相互按摩，既能消除“秋乏”，又能幫助熱身。

問題二：天氣干燥引發(fā)陰道干澀。中醫(yī)認(rèn)為，秋天“燥邪當(dāng)令”，此時(shí)空氣干燥，容易造成體內(nèi)津液大量耗傷，表現(xiàn)在性生活方面，就是容易受到陰道干澀的困擾。尤其在女性月經(jīng)前、妊娠、哺乳等生理期，陰道干澀問題更加突出。它不僅影響行房的情緒和歡愉，還可能造成疼痛和損傷。

調(diào)整方法：床頭備瓶潤(rùn)滑劑，以防不時(shí)之需。丈夫要充分調(diào)動(dòng)、激發(fā)女性的情緒，因?yàn)榍橹碌吐?，?huì)進(jìn)一步減少陰道分泌物。補(bǔ)充B族維生素，多吃蔬果，也能起到緩解作用。

問題三：前列腺容易“感冒”。秋天晝夜溫差較大，容易受涼，這會(huì)影響到前列腺功能。臨床上，秋天是前列腺疾病的高發(fā)季節(jié)，因?yàn)楹鋾?huì)增加交感神經(jīng)的興奮度，使前列腺發(fā)生腺體收縮、腺管和血管擴(kuò)張，造成慢性充血，加重前列腺液的淤積，導(dǎo)致前列腺疾病發(fā)作，或者使原有前列腺疾病癥狀加重，表現(xiàn)為尿頻、尿急、排尿不盡，并有小腹、會(huì)陰部酸脹不適等癥狀。

調(diào)整方法：男性性愛要量力而行，注意保暖，適時(shí)增減衣物。性愛時(shí)衣服要“晚脫早穿”，性愛前可以穿著衣服享受前戲，性愛后要及時(shí)蓋上薄被子。

問題四：缺乏性欲，同房次數(shù)減少。性冷淡是秋季最容易出現(xiàn)的性問題，因?yàn)榍锛救藗冃杂档停詯垲l率隨之減少，如果調(diào)整不當(dāng)，可能引發(fā)夫妻矛盾。

調(diào)整方法：秋天性愛次數(shù)不能與春夏相比，要學(xué)會(huì)收斂和控制欲望，每月的次數(shù)應(yīng)減少1~2次?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中還建議，秋季應(yīng)“早臥早起”，保存陽氣。