很多老公都想不明白這件事，往往在婚后會(huì)發(fā)現(xiàn)女性都與性生活越來越?jīng)]熱情，甚至出現(xiàn)抗拒性生活，這樣久而久之下去非常影響夫妻雙方的感情交流，甚至?xí)斐煞蚱藁橐龅钠屏眩鋵?shí)女性性冷淡是和男方也分不了關(guān)系的。

性冷淡是常見的性功能障礙疾病

女子性冷淡是至今唯一可以掛在患者嘴邊的性功能障礙疾病。道理很簡單，男人們?yōu)榱孙@示“正經(jīng)”，可以說自己從不出去亂搞，但決不會(huì)說自己對(duì)性愛沒有興趣，否則就有被同類懷疑成性無能的可能；而女人們則不一樣，她們常在同類面前坦言自己對(duì)性生活無興趣，更不會(huì)主動(dòng)提出性要求，人們不但不會(huì)嘲笑她們“性無能”，還會(huì)稱贊她們有賢德、守婦道，因?yàn)樽怨胖两竦闹袊赖陆逃褪沁@樣要求她們的。相反，她們?nèi)绻f自己性欲旺盛，常有性要求，則大有可能被視為淫婦。所以有學(xué)者指出，中國傳統(tǒng)的道德教育既使人們道德高尚、家庭“穩(wěn)定”，又帶給中國婦女人性福中的不幸。

據(jù)調(diào)查，妻子的性冷淡或者性生活不滿足感，與丈夫終日沉默寡言有一定關(guān)系。女性的皮膚觸覺是比較敏感的，長期得不到愛撫的皮膚，會(huì)形成一種病理狀態(tài)，有人稱為皮膚“饑餓”，這不僅不利于性生活，而且危害女性身心健康。

女性皮膚觸覺的敏感區(qū)不僅限于乳房和陰道，可以說周身皮膚都有喚起性感的功能，經(jīng)常摟抱、撫摸妻子，會(huì)給家庭生產(chǎn)增添和諧。在現(xiàn)實(shí)生活中，有些做丈夫的不注意妻子性生理特點(diǎn)，將單純的交媾作為性生活的全部內(nèi)容，時(shí)間久了，怎么不引起妻子的性冷淡或性欲減退呢？

造成女人性冷淡五大原因

性冷淡相信不是天生的，其中有著很多琢磨不透的因素，有些就跟丈夫密切相關(guān)。

1、心理陰影：有個(gè)別情況是因?yàn)楸荒腥嗽?jīng)暴力侵襲過，但對(duì)于這樣的女人我們更該去關(guān)心與呵護(hù)，即使她有種與旁人格格不入的反差，我們也不該去抱怨她什么，畢竟她受到的傷害已經(jīng)夠多的了，我們更不能去要求她什么。

2、錯(cuò)誤的性愛觀念：對(duì)于部分的女性來說，長大成人之后出現(xiàn)性冷淡問題，很有可能是因?yàn)閺男【徒邮芰隋e(cuò)誤的性愛觀念。例如生活在一個(gè)非常傳統(tǒng)的家庭里，有嚴(yán)格的長輩一直教育，性是錯(cuò)誤的、一個(gè)好女人是不應(yīng)該喜歡性生活、和男人發(fā)生性關(guān)系是一件非?？蓯u的事情等等。當(dāng)一個(gè)女人從小就接受了這樣的思想，長大之后有了正常的性欲望之后，自然就會(huì)努力的克制，時(shí)間長了很自然就發(fā)展成為了性冷淡。

3、性生活技巧不足：“女人是水做的，是用來疼的”，相信這話誰都知道，可就是往往知道了做不好，身為男人確實(shí)需要好好地改進(jìn)了，否則這個(gè)社會(huì)不會(huì)有更多的女人對(duì)你感興趣。在很多時(shí)候我們要顧及女人們的身體和心情，如果只顧著自己的欲望想得到滿足，不去在乎愛人的感受，那么在不久的以后也許你會(huì)失去更多的快樂，人與人之間是平等的，千萬不要因?yàn)樽约阂粫r(shí)的欲火攻心而毀了今后所有的性福。

4、性交痛或不適：有些男人比較大男子主義，認(rèn)為自己的妻子就像是他的私有產(chǎn)物，高興了就不管妻子是否有興趣，喝完酒回家就上床問妻子要，不去在乎自己妻子的一些情趣，只顧著自己掏槍進(jìn)洞匆匆打完仗就自得其樂的睡覺了，這樣的男人還不是在逼著妻子對(duì)自己的反感嗎？這就是你不懂情調(diào)的后果，天長日久了不是性冷淡才怪呢。

5、夫妻情變：有些女人因?yàn)槭鞘艿侥撤N外界的因素而造成的性冷淡。當(dāng)一個(gè)女人知道了自己的丈夫和別的女人上過床之后，還有多少興趣愿意和自己的丈夫再像以前那樣的水火纏綿呢，這又何嘗不是男人自己惹的禍??！有很多時(shí)候我們就是沒管好自己的槍，才不能快樂的去山洞暢游。

性冷淡可以通過4個(gè)方法提高性愛感受

1、俯臥撐。俯臥撐能鍛煉肱二頭肌和肱三頭肌，這不僅能讓手臂上的肌肉看起來很健美，也為采取男上女下體位時(shí)打下良好基礎(chǔ)。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)還能增強(qiáng)睪丸激素的分泌水平，對(duì)增強(qiáng)男女性欲起到了重要作用。哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在提升睪酮水平之后，男女性滿意度都明顯增加。對(duì)女性來說，鍛煉手臂肌肉有助于嘗試多種性愛體位，如果俯臥撐困難，推舉啞鈴也是不錯(cuò)選擇。

2、深蹲。這種鍛煉不僅能讓腿部和臀部肌肉緊密結(jié)實(shí)，還能讓血液順暢的流向生殖器官周圍，進(jìn)而增強(qiáng)男性勃起程度和女性潤滑度。此外，深蹲還有助于增強(qiáng)控制性高潮的肌肉力量，其中包括盆膈肌和泌尿生殖系統(tǒng)中的平滑肌，這有助于男性增加性愛力度，讓女性陰道緊縮強(qiáng)度更大。

3、快步走。簡單的快步走就能促進(jìn)血液循環(huán)和血流量。由于有氧運(yùn)動(dòng)（如快步走和跑步）能起到預(yù)防心臟病發(fā)作的作用，所以它能改善性生活質(zhì)量。美國加州大學(xué)洛杉磯分校塞梅爾神經(jīng)科學(xué)和人類行為研究所精神病學(xué)系的研究員尼科爾·普羅茨認(rèn)為，有氧運(yùn)動(dòng)有兩個(gè)好處，從短期來看，它能提高心率，增強(qiáng)性生活過程中的興奮度。從長期來看，有氧運(yùn)動(dòng)能提高人們對(duì)身體的滿意程度和自尊心，而這與性功能增強(qiáng)緊密相關(guān)，從而促進(jìn)人們更積極的進(jìn)行性生活。

4、提肛。這是最簡單有效的鍛煉盆底肌的動(dòng)作。盆底肌肉能控制尿液的流動(dòng)，保持盆腔器官處于正確的位置。通過這項(xiàng)鍛煉，男性的恥骨尾骨?。ㄓ址Q射精肌）變得結(jié)實(shí)強(qiáng)壯，在性生活過程中的耐力和控制能力會(huì)更強(qiáng)。女性的陰道會(huì)更加緊實(shí)，更容易獲得高潮。