據(jù)美國“今日生理”網(wǎng)站的報道，性醫(yī)學專家溫尼佛雷德·卡特勒博士發(fā)現(xiàn)，規(guī)律的性生活能調(diào)經(jīng)。這是因為，性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的信息素，從而影響自身的內(nèi)分泌狀況。而性生活越規(guī)律的女性，她們體內(nèi)的雄激素分泌水平就越恒定，相關的生理反應，如月經(jīng)周期，也就越穩(wěn)定。

夫妻生活一周至少一次

其實，剛剛所說的性愛次數(shù)只是一個大概數(shù)字，并不是所有人都要做到。而從女性健康考慮，一周一次性生活，就能把月經(jīng)周期調(diào)節(jié)到29.5天，并且這是保持女性生育能力和內(nèi)分泌健康的最佳周期。

其實性生活的次數(shù)并沒有一個固定量的，因為不同時期的人，精力和身體情況都不一樣，不能一概而論。

夫妻生活一周幾次才正常

20——30歲的夫妻，一星期3——5次；

31——40歲的夫妻，一星期3——4次；

41——50歲的夫妻，一星期2——3次；

51——55歲的夫妻，一星期1——2次；

56——69歲的夫妻，一星期平均1次。

性生活最佳時間為何時

早上--這是男人最喜歡的做愛時間，因為大多數(shù)男人在清晨醒來時處于勃起狀態(tài)。但很多女人的意見相反。女人在做愛過程中更注重情調(diào)和享受，所以她們很難容忍自己和對方?jīng)]有刷牙就接吻、面對面喃喃細語。另外，早晨的時間經(jīng)常比較匆忙，很難慢慢預熱，往往是快速進入角色，速戰(zhàn)速決，沒有做愛之后的溫存和私語。

午間--這個時間做愛，從體力上來說是非常適宜的。早晨3小時的工作還不至于壓垮我們，在工作之余和情人相會別有滋味。我們匆忙走進房間，迫不及待地反鎖上房門，熱烈地接吻，任憑激情燃燒。

午睡--這個時間做愛對男人來說非常合適，因為女人經(jīng)常抱怨男人做愛之后馬上入睡，即使是深夜，他們也該與女伴溫存地細語一番才有權力合眼。可在午睡的時候，做完愛馬上昏昏睡去，沒有人會指責他。

晚上--這本該是晚餐的時間，如果是飽腹做愛，事畢之后會帶來身體的極度疲憊，加上已經(jīng)昏暗的天色，會令你昏昏欲睡懶洋洋沒了外出的好心情。所以如果選擇此時做愛，最好先不要急著吃晚餐，事后一起走到外面散步，找一家可口的餐館美餐一頓。