目前醫(yī)療界對于早泄尚未有明確的定義。但大多數(shù)男人，看到自己不能夠像傳說中連續(xù)奮戰(zhàn)半個小時甚至幾個小時，就覺得自己有早泄。事實上，正常的性交時間因人而異，一般5~20分鐘屬于正常。由于男人都很重視時間長短，對于時間稍短的人來說，就會有很大的心理壓力。越是這樣，往往越適得其反。

性早泄三假象：新婚、太累、兩地分居

一般來說，新婚、分居一段時間、工作壓力大或身體疲勞時，發(fā)生的早泄多是假象，是過渡性的。因為新婚男性多半沒什么性經(jīng)驗，性生活的各個環(huán)節(jié)也沒有達到充分的協(xié)調(diào)，熟練程度也較低。但洞房之夜，偏偏精神又處于高度興奮狀態(tài)，性器官內(nèi)也聚積相當數(shù)量的精液，遇到強烈性刺激，自然會迫不及待地射精。同樣道理，夫妻長期兩地分居，性生活不規(guī)律，久別重逢后也會產(chǎn)生類似新婚的效應而出現(xiàn)假性早泄。但不少男性會因此背上沉重的心理負擔從而影響今后的性生活。

其實，性生活時，正常男性偶爾出現(xiàn)射精快的現(xiàn)象，不足為奇，并不能因此而武斷地認為是早泄?？扇绻约嚎偸峭鶋奶幭耄瑩南麓芜€會發(fā)生這樣的情況，或者是妻子過于抱怨或責備，哪怕是冷言冷語，都可能導致男子精神壓力加重，造成心理上的惡性循環(huán)，以至于問題反復出現(xiàn)，最后可能變成了真正的早泄患者，甚至還會導致勃起功能障礙等其他性功能障礙的出現(xiàn)。

4個小妙招不做早泄男

1、間斷式性交法

間斷式性交法，主要是在性交過程中出現(xiàn)射精預感時，立即停止陰莖的抽插，把陰莖留在陰道內(nèi)。女性在性興奮時陰道擴張，陰莖頭沒有接觸陰道壁，可以降低龜頭的刺激而降低性興奮，等到射精預感完全消失，再進行性交活動。如此反復間斷式性交，可以防止早泄。

2、物理療法

此外，還可以使用物理療法。比如腰骶部超短波透熱療法、溫水浴、礦泉浴等也可輔助治療，效果明顯。大家可以根據(jù)個人喜好選擇以上物理療法，進行治療。但任何一種治療方法，都需要長期堅持，才會有效果。

3、下拉陰囊和睪丸法

此種方式的原理，主要是延緩射精的時間，達到預防早泄的效果。在性交活動中，男性在射精預感到來時，可見陰囊收縮。睪丸提高，此時可通知女方用手輕輕將男性的陰囊和睪丸向下牽拉，這樣可降低男性性興奮。

4、避孕套性交法

除了以上3種療法之外，我們性愛時常使用的安全套也能夠避免早泄。男性戴避孕套進行性交，可以減輕陰莖的摩擦，從而降低男性性興奮的敏感性，延長性交時間，避免早泄?？梢允褂贸志醚b避孕套，當然你可以多戴兩個進行，效果更好。