成年的男女之間其實(shí)是缺少不了性生活的滋潤(rùn)的，我們不能夠?qū)⑵洚?dāng)做是一種不好的事情來(lái)看，適當(dāng)?shù)男陨畹脑?huà)，對(duì)于我們的身體來(lái)說(shuō)也是有好處的。但是如果性生活嗎不恰當(dāng)?shù)脑?huà)，可能會(huì)導(dǎo)致猝死。

易引發(fā)性猝死的六種性生活

年齡相差懸殊。男女間年齡相差過(guò)大，年齡較大一方容易心率快速上升，從而導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，令血管收縮和血壓上升，在極端情況下血管甚至?xí)屏?，?dǎo)致性猝死。

酒后同房。有人認(rèn)為酒能助性，但酒精本身也可使血流加速、血壓升高，再加上性興奮的刺激，容易誘發(fā)心腦血管疾病。因此，在性生活前不應(yīng)飲酒、咖啡等興奮性飲料或大量吸煙。

婚外性行為。這時(shí)當(dāng)事人會(huì)因心理壓力大而出現(xiàn)精神緊張、情緒不穩(wěn)定，容易誘發(fā)心腦血管疾病，發(fā)生性生活猝死。

藥物影響。有些人為了提高性欲，濫用壯陽(yáng)藥物。服用藥物后可能造成過(guò)分性沖動(dòng)，使人在性交時(shí)過(guò)分用力、性動(dòng)作猛烈，發(fā)生猝死。

患有基礎(chǔ)性疾病?；加懈哐獕?、冠心病及其他心臟病的患者，因?yàn)楦叨扰d奮，可能造成血壓驟升、心臟超負(fù)荷，引發(fā)腦血管破裂，發(fā)生出血性中風(fēng)而猝死。因此有高血壓、冠心病及其他心臟病者，在性生活時(shí)不要過(guò)分興奮激動(dòng)；有心絞痛癥狀的病人，性生活前宜服用硝酸甘油或消心痛等藥物。

過(guò)度勞累。長(zhǎng)期分居、長(zhǎng)途乘車(chē)歸來(lái)或長(zhǎng)時(shí)間體力勞動(dòng)后，如果馬上進(jìn)行性生活，可能讓心臟和血液系統(tǒng)疲于奔命，發(fā)生猝死。因此夫妻久別重逢，不要過(guò)分激動(dòng)，在長(zhǎng)途旅行歸來(lái)后，應(yīng)先休息消除疲勞。

性愛(ài)公式合不合理？

“性愛(ài)頻率=年齡的首位數(shù)×9”。美國(guó)性學(xué)專(zhuān)家在中國(guó)組織的一次性學(xué)論壇上公布出了他的這項(xiàng)發(fā)現(xiàn)，結(jié)果一出，舉座嘩然。

根據(jù)這一公式推算，一個(gè)在二十年齡段（20歲至29歲）的人，他（她）的性愛(ài)公式為2×9=18，18可以看成是10和8的組合，也就是說(shuō)適合他（她）的性愛(ài)頻率為10天內(nèi)過(guò)8次性生活；一個(gè)在三十年齡段（30歲至39歲）的人，他（她）的性愛(ài)公式為3×9=27，即他（她）適合在20天內(nèi)過(guò)7次性生活。

專(zhuān)家也是通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查總結(jié)出來(lái)的經(jīng)驗(yàn)公式，到如今沒(méi)有太多實(shí)驗(yàn)室意義上的科學(xué)依據(jù)，僅僅是一個(gè)供人們參考的公式。公式是千篇一律的，性生活頻率卻要根據(jù)個(gè)人的身體狀況、情緒、愛(ài)情等而定。

健康做愛(ài)年齡和次數(shù)

房事的次數(shù)不是固定的，它因人的年齡、身體狀況而異，不同的人，房事的次數(shù)也不相同。如《素女經(jīng)》云：“人二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；年五十者，二十一日一泄；年六十者，一月一泄”隨著醫(yī)學(xué)的不斷發(fā)展，人們更加認(rèn)識(shí)到節(jié)制房事需要具體情況具體分析，房事的標(biāo)準(zhǔn)是事后第二天沒(méi)有疲勞感，精神抖擻、心情愉快。較為年輕、身強(qiáng)力壯者，可以一周三、四次房事，甚至一天一次，年齡較大、身體虛弱者則要節(jié)制房事，如一周一次，半月一次，甚至一月一次。

做愛(ài)時(shí)間多久最健康

良好的性愛(ài)一般不長(zhǎng)于13分鐘。

美國(guó)賓州大學(xué)的一項(xiàng)研究指出，人們對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間性愛(ài)的期待和神話(huà)其實(shí)有誤，不包括前戲在內(nèi)，專(zhuān)家認(rèn)為，良好的性愛(ài)通常持續(xù)13分鐘或更短。

該研究對(duì)美國(guó)性治療與研究協(xié)會(huì)的成員進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，接受調(diào)查的包括心理學(xué)家、醫(yī)生、社會(huì)工作者、婚姻治療師及有數(shù)十年經(jīng)驗(yàn)、曾經(jīng)護(hù)理過(guò)數(shù)以千計(jì)病人的護(hù)士。34位專(zhuān)家回答了他們認(rèn)為的做愛(ài)的理想時(shí)間長(zhǎng)度（不包括前戲時(shí)間），據(jù)他們的看法，3～7分鐘是適當(dāng)?shù)模?～13分鐘則是人們希望的理想時(shí)間長(zhǎng)度，超過(guò)這個(gè)時(shí)間就太久了，少于3分鐘則太短。

進(jìn)行此項(xiàng)研究的心理學(xué)家指出，人們對(duì)自己或性伙伴的性能力的解釋是在社會(huì)環(huán)境中發(fā)展起來(lái)的，不切實(shí)際的期望會(huì)造成人們普遍的失望和沮喪。不幸的是，今天的流行文化仍在加固人們臆想的關(guān)于性愛(ài)的老套神話(huà)：比如長(zhǎng)時(shí)間做愛(ài)、大陰莖等等。此前有研究發(fā)現(xiàn)，大量男女說(shuō)他們期望30分鐘以上的做愛(ài)過(guò)程。