性是人們正常的生理需要，由性欲受刺激到進(jìn)入興奮期、高原期到高潮及恢復(fù)期都是正常的過程。當(dāng)中任何一個階段出現(xiàn)困難或問題都會構(gòu)成性功能失常。

性冷淡：這不是女性專有問題，男性也會對性沒興趣。

興奮期的困難：男性方面是指勃起的困難；女性是指陰道難以擴(kuò)張，分泌物少及子宮不能升高。

高原期的困難：男性方面，如果高原時間太短便是早泄，太久則會延遲射精。女性的高原期太長會阻誤高潮。

至于高潮，以前有不少女性是沒有高潮的感覺，但隨著性知識普及，愈來愈多婦女都能有性高潮。

性功能失常的原因主要有生理和心理因素，但現(xiàn)今醫(yī)學(xué)界發(fā)現(xiàn)男性不舉占百分之六十至百分之七十是生理或身體結(jié)構(gòu)問題引起。

5招教男人擺脫性無能

1、搓涌泉

盤膝而坐，雙手掌對搓發(fā)熱后，兩手緊握腳面，從趾根處起，對踝關(guān)節(jié)至三陰交一線往返用力摩擦20～30次，然后左右手分別搓涌泉穴（在足底前1/3處，足趾后屈時呈凹陷處）81次。搓動時意守涌泉，要不緩不急，略有節(jié)奏感。

2、摩腎俞

兩手掌貼于腎俞穴（在第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，），兩手中指對命門（在第2腰脊椎棘突下窩陷中，俯臥取穴），雙手同時從上向下，從外向里的方向作環(huán)形轉(zhuǎn)動按摩，其轉(zhuǎn)運(yùn)36次。此為順轉(zhuǎn)，是補(bǔ)法，反之為瀉法；腎俞穴宜補(bǔ)不宜瀉，轉(zhuǎn)動時要注意順逆，如有腎虛、腰痛者，可以9次為序，增加轉(zhuǎn)動次數(shù)，轉(zhuǎn)動意守命門。

3、抖陰囊

兩腿伸開，后背靠實(shí)取半臥位姿勢，意守丹田（肚臍正中線下1.5寸處），一手扶持陰莖，另一手食、中、無名指三指托住陰囊下部。上下抖100～200次，換手再抖動100～200次，始做手法要輕，逐漸加力，待有一定基礎(chǔ)后，改為單手輕拍陰囊100～200次。

4、疏任督

一手置會陰穴（在陰囊根部至肛門的中間），另一手則放在曲骨穴（在恥骨聯(lián)合上緣中點(diǎn)處），然后兩手同時用力摩擦睪丸、陰莖100次左右，換手再摩擦100次左右。初練時手法力度要輕，以后逐漸增加。操作時要意守丹田，呼吸自然，勿急勿躁。

5、提陽根

一手掌勞宮穴（在二、三掌骨之間，握掌中指尖對準(zhǔn)掌心處）貼丹田，另一手握陰莖，使龜頭外露，用力上下，左右各提100次，操作時放松意守部位，要做到勿思、勿念、勿守。