每個男人結婚以后都會有夫妻生活，很多的男人為了房事后恢復體力會挑選很多的食物，我們知道男人的健康非常的重要，我們也知道很多關于男人健康的保健常識，那么男人房事后吃什么可以補身體、緩解疲勞呢？

補充高蛋白--雞蛋

很多的男人都為房事后補充食物為發(fā)愁，其實男人們大可不必發(fā)愁，其實很簡單：吃雞蛋。中醫(yī)認為它味甘性平，有養(yǎng)心安神、滋陰潤燥、養(yǎng)血息風的作用。而它也是性生活后恢復元氣最好的“還原劑”之一。 房事后怎么吃上兩個荷包蛋或一碗甜酒雞蛋，大大有助于雙方迅速恢復體力。

在我們生活中助性的食物有很多，只是我們沒有發(fā)現(xiàn)，而動植物種子或者氣味辛味的食物一般也有助性作用，雞蛋正屬此類。雞蛋屬于入腎填精的藥，能夠提供性生活的補給，成為恢復元氣的“還原劑”。從營養(yǎng)學家的角度來看，雞蛋這種高蛋白食物，其所含的14.7%的蛋白質中主要為卵蛋白和卵球蛋白，包括人體必需的八種氨基酸，與人體蛋白質組成相近，是性愛必不可少的一種營養(yǎng)物質。可以消除性生活后的疲勞感，且在體內還可轉化為精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力，同時還能加快女方處女膜破裂后的愈合。是人體性功能營養(yǎng)最強的載體，也是房事后恢復元氣最好的“還原劑”之一。

為使人體胃腸道易于消化吸收，雞蛋最好蒸著或煮著吃，蒸雞蛋羹、煎荷包蛋、帶殼煮雞蛋都是很好的吃法。

補充水分

我們知道每個男人都非常重視腎的健康，對性生活也是要求非常高的，在中醫(yī)里認為腎掌管人體能量的儲藏，腎為水臟，所以水生動植物，特別是海產品，就能夠入腎。因此大多數(shù)的水生物都有助性作用，如龍蝦、海膽、海參、貝殼類、海藻類等。

性生活后，如果感到口渴時，不妨先飲少量溫熱的開水。如果在夜晚進行性生活，此后主要的任務是休息，喝點奶制品比較合適，因為奶制品有鎮(zhèn)靜催眠的作用。

如果性生活是在清晨進行，隨后要面對的是一天緊張的工作。為了解除困乏，最好喝點糖分較高的飲料，以便能迅速燃燒供能，純果汁飲料就比較合適，因為它們含有豐富的維生素C、礦物質、果糖，熱量較高，而且含有豐富的鉀，可以補充大量出汗后缺失的鉀。

但要注意的是，性生活后不宜馬上喝冷飲。這是因為在性生活過程中，胃腸道的血管處于擴張狀態(tài)，在胃腸粘膜充血未恢復常態(tài)之前，攝入冷飲會使胃腸粘膜突然遇冷而受到一定的損害，甚至引起胃腸不適或絞痛。