月經不調是生活中很多女性朋友經常那個遇到的問題，不過有時候很多女性對于月經不調不是太關注，其實，這樣是不對的，月經不調是代表身體內部出現了問題，這時候應該重視起來。那么，月經不調是怎么回事呢？月經不調怎么辦呢？

女人月經不調的原因有哪些？

1、神經內分泌功能失調引起

主要是下后腦—生茶杯—卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷，即月經病。

2、職業(yè)

有的一些職業(yè)的特殊性也會導致女性月經不調，比如運動員。

3、便秘

可能會引起女性月經紊亂。直腸內大便過度充盈后，子宮頸會被向前推移，子宮體則向后傾斜。如果長時間反復發(fā)生子宮后傾，闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發(fā)生充血，并失去彈性。若子宮長久保持在后傾位置，就會發(fā)生腰痛、月經紊亂。

4、妊娠期

某些妊娠期異常出血也往往被誤認為是月經不調。

5、吸煙

煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。每天吸煙1包以上的女性，月經不調者是不吸煙婦女的3倍。

6、濫用藥

濫用或經常大量使用抗生素，對女性而言可致月經失調、不排卵、閉經，這可能是藥物抑制和傷害了人自身的抵抗力，導致了機體功能障礙。

長期月經不調對身體健康有害，因此需要及時調理。

月經不調怎么辦？教你5招改善月經不調

1、打太極

太極被譽為中華民族武術的精髓不是沒有道理的，簡單的太極動作看似簡單，但一招一式都刺激到人體各部位的經穴，對調理月經不調有幫助。

2、常慢跑

慢跑屬于有氧運動，可以改善呼吸，順暢氣血，對腹肌、盆腔肌交替收縮和舒張有作用，減低經期時子宮的壓迫感與疼痛感。

3、做初級形體操

一般的初級形體操就是學習如何用呼吸法排解壓力，釋放體內的負能量，能促進血液的循環(huán)，通暢經絡，對調理月經不適有很大的功效。

4、跳交誼舞

交誼舞是一種很好的有氧運動，能夠對呼吸循環(huán)水平的提高有很好的幫助，而且誤導也能夠給人們帶來身心愉悅的感覺，這對于氣血的通調功不可沒呢，因為心理作用有時候很有效。

5、中藥調理

以中藥調理為主，根據每個人的身體情況進行辯證論治，通過調理氣血、化瘀散結、補益沖任著手，達到養(yǎng)血補腎、疏肝解郁、補益心脾、活血化瘀等目的，調理女性各臟器功能，調節(jié)內分泌均衡。推薦幾種調經中藥：

（1）、當歸

用于血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產后腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態(tài)而呈雙向調節(jié)作用，還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

（2）、龜甲

陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經過多。

（3）、何首烏

備好何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。