生活中不少婦女都有出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的問題，長期下去對身體有很大的損害。特別是現(xiàn)在女性在生活和工作中的壓力并不比男人小，月經(jīng)不調(diào)的女性也越來越多，甚至有些女性兩個月都沒來月經(jīng)，那么，兩個月都沒來月經(jīng)怎么辦？月經(jīng)不來怎么調(diào)理呢？

兩個月都沒來月經(jīng)怎么回事？

不少女性都有同樣的困擾和擔(dān)憂，而月經(jīng)沒來主要需考慮兩個原因，一是懷孕，二是身體出現(xiàn)異常。如果你有性生活，且有采取安全套避孕，安全套未出現(xiàn)破裂、溢液等情況，懷孕的可能性不大。假如想要確定是否懷孕，可到醫(yī)院做尿妊娠試驗(yàn)，若為陽性很有可能懷孕。如果期間并未有過性生活，那就更不用考慮懷孕了，單純的就是月經(jīng)失調(diào)。

如果是能先排除影響月經(jīng)的外界因素，可以回想自己的日常生活和作息是否有規(guī)律，是否有過度勞累的狀況。一般來說，如果是天氣或者心情原因?qū)е碌脑陆?jīng)推遲都不會長達(dá)兩個月之久。所以，兩個月沒來月經(jīng)也應(yīng)該考慮是否身體器官等出現(xiàn)了疾病。這一情況有可能是內(nèi)分泌紊亂、子宮內(nèi)膜病變等，如果不查明原因進(jìn)行相關(guān)的處理的話，有可能會影響懷孕，所以建議有此困擾的女性最好馬上前往醫(yī)院檢查。

如果是懷孕了的話，不來月經(jīng)很正常。極個別人幾個月才來一次月經(jīng)，且長期都保持這樣的規(guī)律，那也算是正常的。但是如果是突然出現(xiàn)兩個月都不來月經(jīng)的情況，顯然是月經(jīng)不調(diào)了。如果有同房，要先檢查有沒有懷孕，沒有懷孕月經(jīng)卻又遲遲不來則要考慮就醫(yī)，合理調(diào)理了。

正常情況下，月經(jīng)不調(diào)分為兩大類，一類是神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)引起的月經(jīng)失調(diào)，另外一類就是主要生殖器官一些氣質(zhì)變化引起的月經(jīng)失調(diào)，包括生殖器官的炎癥。青春期前、妊娠期、哺乳期、絕經(jīng)后月經(jīng)的停止，均屬于生理性閉經(jīng)。這種月經(jīng)不調(diào)的原因有很多種，有生理因素、精神因素、環(huán)境改變、營養(yǎng)不良等，年齡也是一大原因。不管怎樣，在正常停經(jīng)期之前卻兩個月沒來月經(jīng)都是不正常的表現(xiàn)，有此情況的女性應(yīng)該及時到醫(yī)院檢查，明確病因，針對性采取措施。

月經(jīng)不調(diào)會出現(xiàn)月經(jīng)周期推遲等癥狀，如果長期這樣，較輕的患者會加快容顏衰老，嚴(yán)重者會患上婦科重癥。因此要及時調(diào)理才行。

兩個月都沒來月經(jīng)怎么辦？ 不妨試試這7個調(diào)經(jīng)小妙招

1、女性在經(jīng)期應(yīng)根據(jù)自身情況、適當(dāng)減小運(yùn)動量

比如平時經(jīng)常做的慢跑、做操、打拳、打乒乓球、打羽毛球、散步等，都比較適合，只是在鍛煉

的時間上可以適當(dāng)縮短些，速度也可以放慢。如果是參加劇烈的運(yùn)動項(xiàng)目，則應(yīng)該減小運(yùn)動量，或在經(jīng)期結(jié)束之后再進(jìn)行運(yùn)動。

2、女性在經(jīng)期應(yīng)避免參加劇烈的、震動大的運(yùn)動

運(yùn)動時如果腹部突然受壓，容易引起經(jīng)期流血過多或子宮位置改變。應(yīng)避免的運(yùn)動有跳高、跳遠(yuǎn)、快速跑、踢足球、舉重、啞鈴等。

3、經(jīng)期不宜參加游泳運(yùn)動

由于經(jīng)期時子宮內(nèi)膜正在出血，子宮口又處在微開狀態(tài)，病菌容易侵入，進(jìn)而引起生殖器官發(fā)炎等婦科病。另外，在冷水的刺激下，子宮和盆腔的血管會收縮，可能引起經(jīng)血過少，甚至閉經(jīng)等后果。

4、經(jīng)期應(yīng)避免競爭激烈的比賽

女性在經(jīng)期參加這些運(yùn)動，容易因高度的精神緊張而導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)。含維生素的食品。

5、生活要規(guī)律

女性一定要養(yǎng)成一個規(guī)律的作息習(xí)慣，不要熬夜、不貪睡、不吸煙飲酒，更不要暴飲暴食、女性在每晚睡以前可以用溫水清洗自己的外陰，尤其是經(jīng)期的衛(wèi)生。

6、要有愉悅的心情伴隨

女性要時刻保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，有的患者在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛等一些現(xiàn)象的時候，都是正常的，不必過于緊張。因?yàn)殚L期處于緊張的狀態(tài)也是導(dǎo)致女人月經(jīng)不調(diào)的原因之一，因此注意放松心情才行。

7、多吃溫?zé)崴?/strong>

在經(jīng)期會流失大量的血液，需要及時補(bǔ)充營養(yǎng)，可以多吃些富含維生素的水果。但需要注意的是，在經(jīng)期要以溫性水果為宜，如桃子、櫻桃等；千萬不要吃寒性水果，如香蕉、梨等，只會加重腹痛。