乳房是女性的第二性特征，同時(shí)也是女性的身體最為敏感的一個(gè)位置了。乳房健康很重要。很多產(chǎn)后的女性因?yàn)樾枰溉槲桂B(yǎng)，常常擔(dān)心乳房會(huì)下垂。那么，女人產(chǎn)后乳房為什么下垂這個(gè)問(wèn)題呢？

女性產(chǎn)后乳房為什么會(huì)下垂？

1、正常生理現(xiàn)象。

女性在哺乳期結(jié)束后乳房一般會(huì)出現(xiàn)變小、下垂的情況，這是因?yàn)椴赣龐雰簳r(shí)，漲奶引起乳房表面的皮膚被牽伸擴(kuò)展，乳房懸吊支撐結(jié)構(gòu)也隨之變大，不再產(chǎn)生母乳時(shí)早期自然有所下垂，同時(shí)哺乳期過(guò)后腺體萎縮，并且消耗掉一定脂肪，乳房會(huì)有一定程度地變小、下垂。

2、和年齡有關(guān)。

隨著女性年齡的增長(zhǎng)，胸部也可能會(huì)下垂，這種下垂是由于衰老導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)分泌機(jī)能的下降，皮膚、支持組織、脂肪和腺體都開(kāi)始退化、萎縮，故乳房表現(xiàn)為空囊狀下垂。

3、過(guò)度肥胖導(dǎo)致下垂。

這種情況主要是由于在迅速減肥過(guò)程中乳房?jī)?nèi)的脂肪減少所導(dǎo)致。一般來(lái)說(shuō)，注意補(bǔ)充維生素和營(yíng)養(yǎng)成分，促進(jìn)乳房的發(fā)育可以緩解下垂的乳房。有些媽媽孕期身體增重過(guò)多，乳房增加過(guò)大，待哺乳期結(jié)束后，也會(huì)呈現(xiàn)出比較明顯的胸部下垂。

4、喂奶方式不對(duì)。

引起乳房下垂的原因并不是喂奶本身，因?yàn)椴溉槟軌虼龠M(jìn)母體催產(chǎn)素的分泌，而催產(chǎn)素可以增強(qiáng)乳房懸韌帶的彈性。喂奶方式錯(cuò)誤才是導(dǎo)致乳房下垂的罪魁禍?zhǔn)祝热鐬榱朔奖阄鼓滩淮┪男?，?xí)慣性讓寶寶吃一邊乳房，孩子吃完奶后還要含著乳頭玩很久，不注意乳房護(hù)理等。

如何護(hù)理下垂的乳房？

一、乳房日常護(hù)理：

日常護(hù)乳能有效防止胸部下垂，所以我們?cè)谄綍r(shí)的生活中一定要引起重視。無(wú)論是走、坐、站，我們都要保持挺胸收腹，這樣胸自然就會(huì)挺起來(lái)睡眠的時(shí)候不要俯臥，最好仰臥側(cè)臥，讓胸部得到休息。記住，晚上一定要摘掉文胸睡覺(jué)，不要戴文胸過(guò)夜，那會(huì)讓你的乳房受到傷害，得乳腺疾病的幾率增加。

二、多吃堅(jiān)果、種子類(lèi)食物：

含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物，最重要的是種子的衣膜都是可以促進(jìn)性腺發(fā)育的。不少專(zhuān)家都建議斷奶后想豐胸的媽媽多吃點(diǎn)玉米，營(yíng)養(yǎng)成分高對(duì)身體又很有好處。

三、熱敷+鍛煉：

熱敷和淋浴的作用一樣，都是為了讓乳房的血液更加循環(huán)，每天晚上臨睡之前，用熱毛巾敷在乳房的兩側(cè)，然后用手掌按摩，堅(jiān)持一個(gè)月，乳房就會(huì)隆起，兩到三個(gè)月之后就會(huì)非常明顯。注意，熱毛巾不要太熱，時(shí)間最好在三到五分鐘。

經(jīng)常鍛煉能夠鍛煉胸大肌，讓胸部的肌肉更有張力和韌性，從而托住乳房，避免下垂，對(duì)于新媽媽來(lái)說(shuō)，在陪孩子玩耍的時(shí)候，做一些簡(jiǎn)單的豐胸運(yùn)動(dòng)是很簡(jiǎn)單的事情。比如，推墻法、上手上拉法以及俯臥撐等等，這些都很容易做到，效果也都不錯(cuò)。

四、穿內(nèi)衣調(diào)理：

很多女性懷孕一段時(shí)間后就不戴胸罩，但是奶水增加后，乳房的重量也會(huì)增加，加上工作，走路等情況，乳房會(huì)明顯下垂。在胸罩選擇上，最好使用無(wú)鋼圈的款式，因?yàn)檫@樣可以有效減輕胸罩對(duì)于乳房的壓迫，促進(jìn)乳房代謝產(chǎn)物排出，更有利于胸部的健康。

五、按摩：

產(chǎn)后的女性最簡(jiǎn)單的豐胸方法就是按摩豐胸，配合使用一些豐胸產(chǎn)品和豐胸食物效果更佳。其實(shí)豐胸按摩是件幸福而又糾結(jié)的事情，我們要用我們勤勞的雙手，塑造出傲挺的乳峰。每天早上起床前和晚上臨睡前，分別用雙手按摩乳房10分鐘。