一次美好的性愛(ài)可以讓夫妻在第二天的生活中倍感精神，甚至還能保持身心愉悅，達(dá)到延壽的可能，所以，好的性愛(ài)質(zhì)量是可以對(duì)夫妻關(guān)系能起到良好的促進(jìn)作用的！

婚后怎么過(guò)性生活

1、有規(guī)律的性愛(ài)

給性生活列定一個(gè)時(shí)間表是一個(gè)非?？尚星乙?guī)律的方針，聽(tīng)起來(lái)雖然讓人驚訝，但很多人真的這樣做了。有了時(shí)間表，夫妻會(huì)對(duì)性愛(ài)充滿(mǎn)期待，并為此做好準(zhǔn)備。到了性愛(ài)那天，他們會(huì)提前安排好工作和生活，調(diào)整狀態(tài)，還可以精心安排前戲，例如用杜蕾斯熱感裝潤(rùn)滑劑制造浪漫性愛(ài)氛圍，避免讓性愛(ài)變得平淡無(wú)味。調(diào)查顯示，有性愛(ài)時(shí)間安排的夫妻，性生活質(zhì)量更高，性經(jīng)歷更加愉悅美妙。

2、有愉悅的空間

夫妻結(jié)婚之后，尤其在生完孩子后，必須格外守護(hù)自己那“一畝三分地”。不管孩子在哪，不管搬家搬到哪，必須要給足自己和丈夫絕對(duì)私人的空間。當(dāng)夫妻把臥室門(mén)關(guān)上后，如果沒(méi)有緊急情況，孩子們不能隨意進(jìn)入。鎖上臥室門(mén)，把空間留給自己，是他們保持性愛(ài)質(zhì)量的秘訣。這一點(diǎn)對(duì)于有孩子或與父母同住的夫妻來(lái)說(shuō)非常重要。鎖上門(mén)，會(huì)讓夫妻有安全感，放得開(kāi)，從而全身心地投入到二人世界中。

3、有性愛(ài)的機(jī)會(huì)

每一次性愛(ài)機(jī)會(huì)都是上天給予你們的，你們得好好把握，人生苦短，活一天，少一天。做一次，也就少了一次。忙碌的生活和工作會(huì)擠占人們的性愛(ài)時(shí)間，讓性生活變得匆忙。此時(shí)，一定要珍惜每次性愛(ài)機(jī)會(huì)，深情的親吻，狂熱的擁抱……不要簡(jiǎn)化步驟，而要做得更加完美，注重靈與肉的交融。性愛(ài)如音樂(lè)，應(yīng)該有起伏跌宕，一成不變的性愛(ài)方式會(huì)讓人感到乏味。但性愛(ài)方式的創(chuàng)新，要以?xún)扇硕寄芙邮転槎取扇艘黄饑L試新的姿勢(shì)，變換性愛(ài)地點(diǎn)，會(huì)讓你們覺(jué)得樂(lè)趣無(wú)窮。

有哪些技巧有助于提升性體驗(yàn)？

1、每周安排一次約會(huì)。

夫妻不能總是宅在家里，而應(yīng)多在晚間走出家門(mén)，安排一個(gè)傳統(tǒng)約會(huì)重溫舊夢(mèng)。夫妻間的約會(huì)無(wú)需隆重浪漫，只要一起去看電影或共進(jìn)晚餐就可以重新帶來(lái)第一次見(jiàn)面時(shí)的心動(dòng)感覺(jué)。

2、更換床單顏色。

要把臥室打造成一個(gè)不受干擾的私密空間，這樣兩人會(huì)感覺(jué)更放松、更親密，性愛(ài)就會(huì)重新回到夫妻之間。要定期更換床單顏色，增加新鮮感，還要讓孩子和寵物盡量少睡進(jìn)你們的臥室。

3、商量分配家務(wù)活。

如果夫妻都從事全職工作，兩人應(yīng)平等分?jǐn)偧覄?wù)活，不要只讓一個(gè)人承擔(dān)所有家務(wù)，以減輕其負(fù)擔(dān)。這樣，夫妻二人在臥室內(nèi)的性愛(ài)會(huì)更熱烈，在臥室外的氛圍會(huì)更融洽。

4、把性愛(ài)列入計(jì)劃表。

夫妻安排好性愛(ài)時(shí)間，列入待辦事項(xiàng)之中，看起來(lái)不是很浪漫。但這是夫妻要過(guò)積極性生活的承諾。這樣一來(lái)，兩人會(huì)覺(jué)得必須按時(shí)完成約定，從而也不容易再找其他借口。

5、洗澡減輕壓力。

日常生活中各種壓力源，如工作、孩子的成績(jī)等對(duì)一個(gè)人性生活的影響都會(huì)超出想象。在性愛(ài)前，可以用簡(jiǎn)單的方法清除腦中雜念，如洗個(gè)澡或躺著看會(huì)書(shū)。

6、一種更好方式的口交

如果有條件，兩人的口交可以在樓梯上進(jìn)行：女方用枕頭墊著坐在樓梯上，男伴坐在女方兩個(gè)大腿中間的下一層樓梯上，這不但使男方頸和頭更好地活動(dòng)，也會(huì)使女方有更好的視野和更方便從性伙伴的性器官上得到的口唇刺激。

7、更多的性前奏

如果他突然迅速地插入使你變得很興奮？或許你需要給他他放松一下。讓他安靜地平躺，同時(shí)給他愛(ài)撫，和親吻大約30分鐘。他不一定會(huì)回報(bào)。如果男人不喜歡這種嘗試，他通常是那種匆匆忙忙性前戲的人，不會(huì)有令人滿(mǎn)足的性生活。

8、更多的早晨做愛(ài)

當(dāng)你晚上不愿意看到、聞到醉醺醺的性伙伴是，專(zhuān)家建議你早上躺在你性伙伴的右邊，抬起你的右腿，把他的右腿放在你的右腿下和左腿上，確保他的右大腿在你的兩腿之間。把他的Y莖插入到你的Y道中，調(diào)整上半身，使你很舒服地親到對(duì)方。在你疲勞的時(shí)候這個(gè)姿勢(shì)也很適用，專(zhuān)家指出"此姿勢(shì)可以使Y莖非常容易和舒服地插入，雙方都不用相互支撐，還可以輕微地變換姿勢(shì)。