現(xiàn)代女性除了需要骨感般的身材，還需要豐滿的胸部和堅挺的乳房。特別是現(xiàn)在夏天到來之季，不少女人開始發(fā)愁自己平平的胸部，應該如何豐胸，專家表示，胸部發(fā)育的時候，女孩身體里的荷爾蒙以及她本身的敏感度就決定了她未來胸部的尺寸。

女性乳房過小會是什么原因？

1、與激素缺乏有關。乳房的發(fā)育受垂體前葉、腎上腺皮質和卵巢內分泌激素影響，垂體前葉產(chǎn)生促乳房激素而直接影響乳房發(fā)育，卵巢產(chǎn)生雌激素、孕激素，促進乳房發(fā)育。此外，生長激素、胰島素等也是乳腺發(fā)育不可缺少的成分。所以，乳房過小與激素分泌不足有很大關系。

2、乳房大小還受種族、遺傳和體質等因素的影響。西方女性的乳房就遠比東方女性豐滿；一般來說，母親乳房瘦小，那么女兒的乳房也不豐滿；體胖的人因脂肪積聚多，乳房顯得充實突出，消瘦的人脂肪積聚少，乳房就顯得小而平坦。

3、患某種疾病也會影響乳房發(fā)育。如果少女得了垂體前葉功能減退癥，垂體性侏儒癥和原發(fā)性卵巢發(fā)育不全等病癥，乳房也會小。

靠譜的豐胸辦法

適當?shù)腻憻拰π夭孔兇笠灿袔椭ＸS胸除了注重增加胸部脂肪外，鍛煉胸肌是保證胸部形態(tài)美的關鍵。胸肌結實的話，才能夠承托起胸部脂肪以及對抗胸部下垂問題。而平時多掌上壓、跑步、健美操以及擴胸運動等，都能夠有效地鍛煉胸部肌肉，同時幫助胸部正常發(fā)育。

調節(jié)人體正常荷爾蒙分泌。雌激素對于女性一生而言，是不可缺少的重要激素。它是促進女人的第二特征發(fā)育的重要因素，由女孩到女人的過程中，雌激素起到了功不可沒的作用。如果雌激素分泌過度會導致乳腺疾病分泌過少會讓胸部發(fā)育遲緩，所以雌激素對胸小怎么豐胸最快影響是很大的。那么怎么調節(jié)人體正常荷爾蒙分泌呢？除了平時養(yǎng)成良好的生活習慣，而飲食中補充雌激素的食物有很多，例如：芝麻、洋蔥、蜂王漿、谷類等，健康的飲食進補方法，絕對是值得考慮的。

科學飲食

要多吃富含維生素E、B族的食物。因為維生素E可促使卵巢發(fā)育和完善，從而使成熟的卵細胞增加，黃體細胞增大。而卵細胞是分泌激素的重要場所，當雌激素分泌量增加時則會刺激乳房發(fā)育，因此應多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含維生素E的食品。維生素B族則是體內合成激素不可缺少的成分，富含維生素B2的有動物內臟、蛋類、奶類及豆制品，富含維生素B6的食物有谷類、豆類、瘦肉等。