腰酸、腹痛是上環(huán)后的另一個副反應，多數(shù)是因為上環(huán)時損傷了子宮內(nèi)膜，釋放出一種叫做前列腺素的物質(zhì)，它能促使子宮收縮，從而引起腹痛。

上環(huán)前要注意什么？

上環(huán)前要做婦科檢查，女性還需要注意的是并不是什么人都可以上環(huán)的，所以在上環(huán)前最好要先做一些檢查。

1、月經(jīng)未凈時放置。月經(jīng)來潮第3--5天放置，這段時間有三個好處：一是子宮口松，容易放入，上環(huán)前要注意什么，這都是要注意的。

2、月經(jīng)干凈后放置。一般多數(shù)婦女選擇在此時放環(huán)。

3、分娩后即刻放環(huán)。這時放置手術簡單易行，又可及時落實避孕措施，但需經(jīng)產(chǎn)科醫(yī)生檢查準許后才可放置，在上環(huán)前要注意什么中，這也是要注意的。

4、產(chǎn)后42天放置。即在產(chǎn)后42天左右作健康檢查的同時放置，此時放置優(yōu)點有：一是子宮口松。二是子宮已恢復正常大小還沒有因喂奶過久而縮小。三是及時落實了避孕措施，方便了婦女，可避免"暗胎"的發(fā)生。

5、上環(huán)前要注意什么還有，剖腹產(chǎn)同時或手術滿半年，情況正常，也可以考慮放環(huán)。

6、人工流產(chǎn)或鉗刮手術后立即放環(huán)。優(yōu)點是一次手術同時落實避孕措施，減少了痛苦，方便了婦女，上環(huán)前要注意什么事項中，這也是很重要的。

上環(huán)后要注意哪些問題？

1、上環(huán)一周內(nèi)嚴禁參加重體力勞動，以免造成環(huán)的脫落（吉妮環(huán)例外）和出血。

2、兩周內(nèi)禁性交。過早性交可能會將細菌帶入宮腔，引起感染。

3、過于激烈的運動可能會導致避孕環(huán)脫落（固定式避孕環(huán)例外，如吉妮環(huán)），建議五周內(nèi)禁水下作業(yè)和跳躍運動，如田徑運動、水中運動、跳節(jié)奏快的舞。

4、注意在上環(huán)3天內(nèi)應全休，最好臥床休息，以免造成環(huán)的脫落（吉妮環(huán)例外）和出血。

5、4周內(nèi)忌盆浴，以免不入陰道引起感染?？梢粤茉『筒猎　?/p>

6、注意外陰的清潔衛(wèi)生，最好每天用清水清洗，保持清潔，以防感染。

7、半年內(nèi)應密切注意月經(jīng)期或大便時環(huán)是否脫落（固定式的吉妮環(huán)例外），最好每年到醫(yī)院進行X線觀察環(huán)一次。

8、注意月經(jīng)規(guī)律，如有異常應及時找婦科醫(yī)生診治。

9、注意營養(yǎng)，多吃含鐵食物，以防因經(jīng)血量過多而引起貧血。

10、上環(huán)3~6個月內(nèi)有下腹不適，屬正?，F(xiàn)象，不必太過擔心。

11、上環(huán)7個月仍有下腹墜感、腰酸腹痛、陰道出血、經(jīng)血量超過平常一倍，應找醫(yī)生診治，如再不見好轉(zhuǎn)應取環(huán)，改用其它避孕方法。

上環(huán)后幾種簡單易行的食療方

1、豬肚蓮子：把蓮子放在豬肚中煮，有健脾益腎，補氣的功效。

2、黃芪甲魚湯：有益補氣，滋陰養(yǎng)血的功效。

3、紅棗山藥銀耳冰糖飲：有滋陰養(yǎng)血益肺補氣的作用。

4、山藥薏苡仁柿餅粥：山藥雙補氣陰，扶助正氣，薏苡仁利濕抗癌以祛邪，柿餅潤肺并消瘤。

5、枸杞子烏雞湯：滋補腎陽，益氣血等功效。

6、枸杞子銀耳冰糖羹：滋補腎陽，滋陰潤肺，益胃生津等。

7、清炒血豆腐：有補氣益血、解毒等功效。