我們都知道，現(xiàn)代女性幾乎人人都愛美，這無可厚非。但很多人只關(guān)注臉部、手部這些外在美，而忽略了女人身體里更重要的一個器官的保養(yǎng)了，它就是卵巢。卵巢是女性非常重要的器官，承載著生育的使命，然而由于生活壓力，不少人已經(jīng)出現(xiàn)卵巢早衰的現(xiàn)象。

卵巢早衰有哪些癥狀？

卵巢早衰患者容易導致性腺未發(fā)育者，原發(fā)閉經(jīng)，性腺發(fā)育不全者初潮延遲或月經(jīng)不規(guī)則，痛經(jīng)。還會導致不排卵，有排卵者，典型的POF有潮熱，性腺功能減退表現(xiàn)，如盜汗，便秘，脫發(fā)，陰道干燥，性生活痛、性欲下降，甲狀腺功能低下，泌尿系感染，體重增加，焦慮，多疑等。

另外，卵巢早衰患者容易導致乳房萎縮下垂，皮膚松弛粗糙，緊張，多夢，多疑，心悸，骨質(zhì)疏松，關(guān)節(jié)痛，生殖器官炎癥，子宮下垂，尿失禁，便秘，痘痘，色斑。

六種食物吃出年輕卵巢

1、蘋果

廣東省婦幼保健院婦科主任醫(yī)師李荔(專家預(yù)約)曾接受采訪時表示，蘋果對卵巢的保養(yǎng)非常好。蘋果中含的類黃酮，有效抑制低密度脂蛋白氧化而發(fā)揮抗動脈粥樣硬化的作用。此外，蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水平，因此有利于預(yù)防動脈粥樣硬化。

2、草莓

冬季是草莓上市的季節(jié)，這對女性朋友來說是好事。因為草莓有著很好的保養(yǎng)卵巢的功效，還具有潤肺生津、健脾等作用。不過草莓屬于低矮草莖類的植物，生長過程中易受污染。因此，吃之前要經(jīng)過耐心清洗，用鹽水浸泡5—10分鐘，最后再用涼開水浸泡1-2分鐘。

3、梨

梨是我們經(jīng)常吃到的水果，它在保養(yǎng)卵巢方面的功能是不能忽視的，梨中所含有的水份十分的充足，富含著各種的維生素以及碘等微量元素，能夠維持人體細胞組織的健康狀態(tài)，能滋養(yǎng)女性的卵巢。

4、香蕉

香蕉對促進腸胃的消化吸收非常有幫助，預(yù)防便秘，因為腸胃不好也是女性容易衰老的一大“殺手”，所以多吃香蕉對于保養(yǎng)卵巢很有幫助。

5、山楂

李荔醫(yī)生介紹，山楂具有降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜過多久食，最好在飯后食用，孕早期注意禁吃山楂，有可能引起宮縮。

6、火龍果

火龍果中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，且功用比較的獨特，有著絕佳的保健人體健康的功效。其中有著一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維，有保護女性卵巢的功效。