談及性愛，相信大部分人的感受只是它能帶來快樂和興奮，而殊不知性愛與人體的健康還有著非常密切的聯(lián)系。其實，性愛的過程不單單給人帶來樂趣，更給人帶來意想不到的健康益處。那么性生活對女性有什么好處呢？女人初次過性生活的注意事項有哪些呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

性生活對女性的好處

1、減輕經(jīng)期前的綜合癥

女性在月經(jīng)前的5~7天內，流入骨盆的血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導致腹脹或腹痛。而表示性生活中的肌肉收縮運動，能促使血液加速流出骨盆區(qū)，進入血液總循環(huán)，而減輕骨盆壓力，從而減輕腹部不適。

2、精液有助于女性陰道的消毒

實驗證明精液中有一種抗菌物質--精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。所以，性愛可以幫助女性生殖器免遭微生物的侵襲。長期沒有性生活的女性，更容易患陰道炎，子宮內膜炎、輸卵管炎等病癥。

3、有利于消除失眠

所有人都渴望有個深沉甜美的睡眠，但是各種各樣的原因導致的失眠，經(jīng)常困擾著大家。特別是女性，更容易失眠。

當經(jīng)歷一次和諧的性生活后，緊張激動的身體開始放松，肌肉也在滿足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地襲來，有助于消除失眠癥。而且性生活越是美滿，事后也越容易入睡。

4、減緩衰老

女性在35歲左右，骨骼開始疏松，性愛可以調節(jié)膽固醇，保持骨骼的密度，減緩骨質疏松。使整個人看上去步態(tài)輕盈，身體的靈活性也強。

5、有助于保護頭腦年輕

研究表明：“用進廢退”的性萎縮，也適用于缺乏性生活的人。適當?shù)男陨钣兄诜乐勾竽X老化和促進新陳代謝，記憶力也較強。

6、提高免疫系統(tǒng)的抗病能力

現(xiàn)代文明生活，反而讓人們的免疫系統(tǒng)比以往更加脆弱。感冒、高血壓、各種潰瘍經(jīng)常是躲也躲不過。而性生活可以使腎上腺素均衡分泌，肌肉先收縮，再放松，從而形成良性循環(huán)，使免疫系統(tǒng)能保持在較好的狀態(tài)。

7、促進女性生殖健康

女性體內的雌激素能夠使女性保持良好的血液循環(huán)系統(tǒng)的結構和功能。規(guī)律和諧的性生活，體內雌激素水平比偶爾同房女性要高得多。從而使卵巢的生理功能加強，月經(jīng)正常，還可推遲更年期，而且每一次性愛都會使陰部分泌物增加，防止陰道粘膜干燥。

女人初次過性生活的注意事項

1、要注意外生殖器衛(wèi)生

你和男伴在初夜，都要用溫開水和中性肥皂精洗外陰部。男子的包皮垢和女子的陰道分泌物過多，如果不清洗，十分不衛(wèi)生，會影響男女雙方的性欲和健康。

2、防止破損的處女膜發(fā)炎

處女膜破裂后，有些輕微疼痛和少量出血，應該用消毒的紗布或藥棉擦試，最好隔2~3天再進行房事，以防傷口發(fā)炎。如果處女膜破裂出血很多，疼痛難忍，應該就醫(yī)。

提醒：有時因女性的處女膜堅厚或處女膜孔太小，或男方動作粗暴，可能發(fā)生處女膜撕裂后出血較多的現(xiàn)象。最嚴重者不但造成處女膜有較大裂口，而且小陰唇壁出現(xiàn)撕裂傷，導致大出血。

3、作好避孕措施

如果男女雙方不想馬上要孩子，又不吃避孕藥，男女雙方都有顧慮，女方更怕懷孕，因此思想不能高度集中，性生活會受到影響。如果女方及時服用避孕藥，或男方戴上避孕套，雙方便毫無顧慮，精力集中，性生活會取得滿意的效果。