女孩的新婚之夜第一次和之后初期的幾次性生活都是很重要的，假如做不好，就會影響到日后夫妻之間的性生活和感情。

可以嘗試互相講一些甜蜜的情話，切忌橫沖直撞，第一次的印象和感觸對女人來講是很有紀(jì)念意義的，希望能有個美好的回憶。

1、要了解基本性知識

在婚前兩個人最好都要學(xué)習(xí)一些基本的性知識，這也是一大孕前知識，了解男女性器官的結(jié)構(gòu)和生理特點，以免在新婚之夜鬧出笑話，比如把女性的尿道當(dāng)做陰道之類的鬧劇。

2、講衛(wèi)生

在新婚之夜，男女雙方都要用溫開水清洗外陰部位，結(jié)婚是件很繁瑣的事情，又忙又累，男方的包皮垢和女方的陰道分泌物容易增多，假若不清洗，十分不講衛(wèi)生，會影響雙方的性欲和健康。

3、做好避孕措施

沒有打算要小孩的情況下還是要做好避孕措施的，這樣雙方才會無所顧慮，集中精力，能使得性生活的過程達到滿意的效果。

4、防止破損的處女膜發(fā)炎

女性的處女膜破裂之后，會伴隨一些輕微的疼痛和少量的出血，要注意做好消炎工作，以防傷口惡化，假若疼痛難忍或者出血量很大，就要及時就醫(yī)。

延長性生活的五種方法：

1、提肛

提肛能提高大腿內(nèi)側(cè)和生殖器的肌肉強度，從而達到延長時間的功效，每天做3組，一組50次，緩慢有序，有力提肛，無論是坐著，站著都能進行，這個運動可能還有許多人不是很了解，就是在大便將至的時候努力憋回去的那種運動。

2、扎馬布

有人會有疑問了，扎馬步能提高性功能時間 ？明確的告訴你，能??！因為雙腿的肌肉力度和強度直接的影響能力問題，如果你從大腿跟小腿都非常有力，那你的時間絕對不會小于30分鐘，俗話說的好，下盤功夫練好了。時間久一定會長

3、跑步

跑步主要是練氣息，有沒有發(fā)現(xiàn)在性生活過程中總是氣喘吁吁，如果你的肺活量不夠，就算你還能進行很長一段時間也沒用，你會因為喘不過氣來而終止，所以氣息也是一個非常重要的關(guān)鍵，早晨慢跑1小時，千萬別跑快來，練氣息主要就是慢，呼吸均勻。

4、心態(tài)

以上都是運動類型的，那么心態(tài)在整個過程中起著明顯重要的一部分，這個時間長短問題跟人的脾氣和習(xí)性也非常有關(guān)系，性子急躁不安的人一般都不會太長時間，靜如止水的人一般都能堅持很長一段時間，切記在性生活過程中不要急躁，不要沒信心，要相信自己，步驟有序，切勿太過激動，控制好自己的情緒。

5、不良習(xí)性

日常生活中，有許多抽煙喝酒熬夜通宵的人，這一類人群的時間一般都較短，煙影響性功能是很多人都知道的，過度飲酒也會傷害生殖器，經(jīng)常熬夜 ，身體得不到恢復(fù)，喜歡穿一些緊身褲，男人穿緊身褲像什么，大老爺們就得穿的爺們一點，要是想能擁有長時間的戰(zhàn)斗，戒煙，適當(dāng)飲酒，早睡早起，給你生殖器官寬闊的空間，必然會有明顯的改變。