手淫相信對大家來說都不陌生，也是一種正常的紓解欲望的途徑，進入青春期后，不少男女都有過手淫的情況。但是有那么一部分人，就手淫成癮，經常性手淫對于身體的傷害還是很大的。

過度手淫會帶來哪些具體危害？

1、 過度手淫會導致我們的中樞神經系統(tǒng)受到影響。表現(xiàn)的全身癥狀有意志消沉、注意力不能集中，很多人在晚間會出現(xiàn)失眠、盜汗、多夢等。

2、 也會引起泌尿生殖疾病，慢性的前列腺炎會引起尿頻、尿末滴白等癥狀。同時會伴隨著下腹及會陰部位不適，腰酸乏力，提不起性致等等…也嚴重的影響到日常生活中的學習和工作，看書看報的時候，感覺剛開始看就受不了，頭暈腦脹的。長期頻繁的手淫會造成嚴重的精神負擔，由于長時間的射精頻繁，會導致精液質量大大降低，更甚者可能會引起性冷淡。還有一種情況就是可能會引起在正常的房事中不能射精，不育癥就是這么來的！

中醫(yī)認為，手淫過度和房事過度都是造成腎氣虛損、腎精不足的“罪魁禍首”，從而會導致男性會出現(xiàn)滑精、陽痿、早泄等，還有些癥狀如腰腿無力，耳鳴脫發(fā)等也是性功能衰退的表現(xiàn)。女性手淫過度的話會引起外陰炎、膀胱炎等。更甚至會引起女性性冷淡，還有一個很可怕的可能性就是會引起女性骨盆淤血和腰痛，繼而導致了神經衰弱和精神病。

手淫多久一次最好

適度手淫是沒有害的，是一種正常的普遍的自慰性性行為；但是過度的手淫會嚴重影響身體健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神經衰弱等。男性過度手淫很可能導致陽痿疾病、早泄、前列腺炎疾病、生殖感染等疾病。所以建議最好是1-2周一次。

戒掉手淫，首先要有毅力，能夠自我控制。不要背思想包袱，只要下定決心一定會戒除的。要培養(yǎng)正當?shù)膼酆煤透呱械那椴?，除去正常的工作學習外，業(yè)余時間多參加文娛、體育活動。