在我們的生活中，懷孕是一個(gè)家庭的大事情。所以準(zhǔn)爸媽都是要做好準(zhǔn)備的，今天就跟大家分享下準(zhǔn)媽媽在生活中該如何保護(hù)好卵子。

好的生活習(xí)慣延緩卵子老化

1、不吸煙不喝酒

專家指出，香煙中的毒素不但會(huì)危害卵子，并且還會(huì)造成卵巢老化，吸煙可導(dǎo)致女性生育能力的降低，為了有好的卵子，應(yīng)戒煙戒酒。

2、不熬夜、有規(guī)律的作息

經(jīng)常熬夜，生活沒有規(guī)律，生物鐘也會(huì)被打亂，直接影響的是內(nèi)分泌失調(diào)，而激素的分泌失調(diào)坐使卵巢功能產(chǎn)生紊亂，影響卵子的發(fā)育成熟及排卵。

3、經(jīng)常站起來走走

經(jīng)常坐在辦公室里、電腦前的女性，長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)對(duì)骨盆內(nèi)血液循環(huán)是最為不利的，如果不能經(jīng)常鍛煉，那就抓緊時(shí)間站起來走走吧！

4、克制多次流產(chǎn)的危害

子宮是我們要孕育孩子的場(chǎng)所，所以說，不管是藥流還是人工流產(chǎn)都是很傷子宮的。如果次數(shù)頻繁的話，更可能會(huì)直接的造成無法懷孕，所以各位如果還不想要孩子的話一定要做好避孕措施！

5、避孕藥及各項(xiàng)避孕措施

如果是采用工具避孕，如安全套或陰道隔膜，停止使用就可以準(zhǔn)備懷孕，但如果是服用避孕藥物或使用宮內(nèi)節(jié)育器，應(yīng)提前一段時(shí)間停止使用，給身體留出充足的時(shí)間恢復(fù)正常的月經(jīng)周期后再受孕，一般來說，停服避孕藥后第二個(gè)月經(jīng)周期就可以準(zhǔn)備懷孕了，而取出宮內(nèi)節(jié)育器最好等上一兩個(gè)月，到第三或是第四個(gè)月正常的月經(jīng)周期再考慮受孕。

通過以上的講解，相信大家都對(duì)卵子的認(rèn)知更進(jìn)一步了，現(xiàn)在都講究?jī)?yōu)生優(yōu)育，為了孕育一個(gè)健康聰明的寶寶，請(qǐng)準(zhǔn)爸媽們一定要注意哦。