性愛不僅是人類的基本生理需要，而且它對人體有許多好處，所以對于性生活，人們更多的是從中獲得享受和愉悅，如果每周適當(dāng)進行做愛，可以避免患上一些疾病，從而更有利于身心的健康。

有規(guī)律的性生活能養(yǎng)生？男人有規(guī)律的過性生活的好處多！

1、可以預(yù)防心臟疾病

有研究表明，每周如果可以進行三次左右的性生活，可以將患心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險降低一半以上。不過，也需要注意，如果在身體不適的情況下，不要強行進行性生活，因為性生活也屬于一項中度運動，如果動作過于強烈，也有可能會誘發(fā)心臟病，所以，一些50歲以上的中年人，如果肥胖或身體不健康時，要避免過于激烈的性生活。

2、可以降低患前列腺癌的風(fēng)險

有研究表明，對于一些有規(guī)律性生活的男性，他們患前列腺癌的風(fēng)險比禁欲的男人會更低，而長期沒有性生活的男人更可能患有前列腺癌，中老年男人也仍然能夠享受正常的性生活，這樣可以降低患前列腺癌的風(fēng)險。

3、性生活是良好的鎮(zhèn)靜劑

對于男性來說，當(dāng)感受到強烈的性高潮時，相當(dāng)于服用了一些鎮(zhèn)靜劑，可以令他們更快進入睡。而且男人的壓力過大，進行性生活后，可以消除疲勞和緩解壓力，可有利于心理的健康。

4、可以保護視力

有研究發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)?shù)男陨睿梢允寡劬∪馔耆潘?，有助于預(yù)防近視。同時，性生活后，視力會比平時好，如果有模糊的視力和其他情況，可能眼睛出現(xiàn)問題，最好進行檢查。

5、可以提高男性精子質(zhì)量

當(dāng)性生活適當(dāng)增加時，精子會更新鮮和保持活力，原因很簡單，如果精子留在前列腺，這樣會使精子的質(zhì)量下降，新陳代謝后可以保持精子的質(zhì)量。

6、可以預(yù)防性功能障礙

如果陰莖沒有充血，一些組織就會退化或死亡，從而造成性功能障礙。如果有規(guī)律地進行性生活，可以保持一定的性功能。

總之，保持有規(guī)律的性生活，對男人有很多的好處。因為性生活可以增強男人的體力，促進身心健康。性生活也是一種體育鍛煉，會不知不覺地增加深呼吸，增加體內(nèi)的氧氣量。另外，適度的性生活不僅可以緩解疲勞、使全身放松和令身心愉悅。而且，還能增進夫妻之間的感情、減輕疼痛、保護前列腺、增強免疫力，有助于預(yù)防各種疾病。