其實(shí)在我們?nèi)粘Ｉ钪校灰x擇正確的保健穴位，就能夠提高性能力，防止性功能的老化，改善夫妻性生活，尤其是按摩腎俞穴、三陰交穴以及肩井穴等。

經(jīng)常按摩這4個(gè)穴位，可以提高性能力，快按起來(lái)！

1、按摩腎俞穴能夠提高性能力

腎俞穴在人體的腰部，按摩此穴位能夠促進(jìn)荷爾蒙的分泌，提高腎臟功能，從而促進(jìn)了性能力。是用雙手的大拇指來(lái)按摩腎俞穴，其他四指包住腰部，用力的按壓5秒，然后慢慢的減壓，5秒之后繼續(xù)按壓，反復(fù)按摩20次，這樣能夠提高免疫系統(tǒng)，緩解失眠、高血壓及腰部疼痛。

2、按摩三陰交穴能夠防止老化

三陰交穴在小腿的內(nèi)側(cè)，能夠輔助治療各種婦科疾病，提高性功能。具體的方法是坐在凳子上，抬起右腿用右手的拇指來(lái)按摩右腿的三陰交穴，然后慢慢的加壓，按摩10秒鐘之后慢慢減壓放開(kāi)，反反復(fù)復(fù)15次就有助于預(yù)防卵巢以及子宮的老化，還能對(duì)緩解陰莖勃起功能低下以及陰道干澀有好處，同時(shí)也可以輔助治療胃炎以及糖尿病。

3、按摩大赫穴能夠提高活力

大赫穴在人體的下腹部，也就是肚臍往下5分之4點(diǎn)的部位。使用雙手的無(wú)名指，食指以及中指按摩兩側(cè)的大赫穴，持續(xù)按摩30秒，這樣能夠促進(jìn)性器官血液的循環(huán)，提高腹腔的收縮力，增加了性生活的快感，同時(shí)也可以緩解陽(yáng)痿、尿道炎、早泄以及膀胱炎。

4、按摩肩井穴能夠提高性欲

肩井穴在肩膀上面，和子宮的收縮關(guān)系是非常密切的，能夠提高性欲。用右手的食指、無(wú)名指及中指按摩著肩膀的肩井穴，用力按壓5秒鐘左右，不僅僅能夠提高性欲，同時(shí)也緩解眼睛疲勞以及肩周炎。如果想要提高性欲望的話必須要提高體溫，可以一邊洗澡一邊按摩，如果身體過(guò)于寒冷的話就會(huì)減慢性器官的血流，不能夠讓身體得到快感。

溫馨提示

除了按摩以上穴位之外也可以按摩檀中穴，檀中穴在兩乳房之間出現(xiàn)的部位，能夠維持女性的性功能，另外也可以緩解哮喘及心絞痛，促進(jìn)了乳房感覺(jué)，提高其欲望。夫妻雙方應(yīng)該多進(jìn)行交流，千萬(wàn)不能一味的抱怨，平時(shí)多鍛煉身體來(lái)提高性能力，要做好避孕措施。